Embedded Files
I dag træner vi igen benarbejde, da flere har ønsket at kigge nærmere på tilløbet til deres drive. Vi mødes kl 16. ved hul 19.
I dag træner vi igen benarbejde, da flere har ønsket at kigge nærmere på tilløbet til deres drive. Vi mødes kl 16. ved hul 19.
Øvelse 1 - Benarbejde (ca 20 min)
Øvelse 1 - Benarbejde (ca 20 min)
Benarbejdet til et baghåndsdrive trænes helt fra bunden med fokus på kryds-bagom-benarbejde (X-step). Vi bruger fodboldbanen som driving range.
Hver spiller tager maks. 5 drives. Hent discs sammen, så ingen bliver ramt.
Man hjælper hinanden med at holde øje med fokuspunkterne - især fodstillinger og rotration.
Efterhånden sættes mere bevægelse på benarbejdet, således at man til sidst har et reelt "løbende" tilløb.
Øvelse 2 - vinkler på tilløb (ca 20 min)
Øvelse 2 - vinkler på tilløb (ca 20 min)
Nu skulle kryds-bagom-benarbejdet sidde nogenlunde, derfor kommer et benspænd ;-) Hver spiller tager maks. 5 drives. Hent discs sammen, så ingen bliver ramt.
Hver par tager to kegler og markerer et tee, hvorfra der kastes. På føste omgang kastes lige drives. På anden anhyzer og tredje hyzer. Formålet er, at få tilpasset vinklen på tilløbet, så det passer til valg af kast.
Øvelse 3 - Indspil
Øvelse 3 - Indspil
Der opstilles kegler (5 stk) i forskellig afstand fra et fodboldmål. Gå sammen i par (evt tre) og find ud af, hver der scorer flest mål fra de forskellige distancer.
Kast med puttere og midrange - 5 stk pr kegle
Husk at tilmeld dig klubmatchen på Discgolfmetrix
Page updated
Google Sites
Report abuse