Embedded Files
Da matchen starter tidligt, har vi ikke meget tid til træning. Derfor kører vi noget let træning med putteren, så den er varm til matchen - både til indspil og putts.
Vi mødes kl 16.00 ved parkeringspladsen. Træningen i dag varer kun ca 45 minutter, da matchen allerede starter kl 17.00.
Tema: Indspil og putts
Plan
Hurtig præsentation af træningens formål, hvorefter kasteteknik gennemgås og vises.
Medbring puttere og to "markører".
Øvelse 1 - Indspil
Øvelse 1 - Indspil
Gå sammen i par og kast til hinanden med de udleverede puttere (Glitch). 5 min med hver.
Kast med anhyzer
Kast med hyzer
Kast lige
Se videoen til højre fra 6.00 for at se Simon Lizotte fortælle om vinkler.
Øvelse 2 - Indspil
Øvelse 2 - Indspil
Ram keglen
Hver spiller tager 6 discs. Fem kegler opstilles i varierende længde fra kasteområdet. Fokus ligger på et kort sving, og på kastevinkel.
Skift mellem at kaste an-hyzer, lige på og hyzer.
Hvem rammer først en kegle?
Øvelse 3 - Putts
Øvelse 3 - Putts
Det tekniske fokus ligger på at få sendt discen rigtigt afsted, hvilket begynder med at stille sig rigtigt op. I dag forsøger vi at følge Ricky Wysockis 5 tips til putting.
Stil dig i samme position hver gang
Vær opmærksom på at dit tyngdepunkt skifter, når du kaster.
Follow through til samme sted hver gang. "Sig goddag til kurven".
Håndled - Hvor meget skal du have med for at få det optimale spind?
Sigtepunkter på kurven afhængig af længde og vind
Eksperimenter med forskellige længder. Hold fokus på de 5 tips. Hvad betyder det for dine putts fra forskellig afstand?
Husk at tilmeld dig klubmatchen på Discgolfmetrix
Page updated
Google Sites
Report abuse