Onsdag 12. juni - Anhyzer og forhånd

Vi mødes kl 16.00 ved hul 19, hvorefter vi går på fodboldbanerne bag hul 16.

Program - Simpel træning med masser af kast!

Øvelse 1: Anhyzer - baghånd

20 min

Der arbejdes med at styre farten  og vinklen på kastet.

Kast 5 drives så der er mulighed for at tilpasse ift feedback fra discen.

Vælg et mål - discen skal ramme mellem to markeringer på driving range.

Det er vigtigt at evaluere sine kast, så vær opmærksom på, hvordan discen opfører sig. Derfor er det også vigtigt at have nogenlunde ens discs at kaste med.

Øvelse 2 - Forhåndsdrives

Formål: at blive bedre til at kaste kontrollerede forhåndsdrives

Efter en simple gennemgang af basal kasteteknik (grip, benstilling, sving) stiller spilleren op på linje og kaster 5 kast hver inden discene hentes igen. Fokus skal ligge på at få et rent svæv på discen - ingen sommefugle!

Prøv at skifte grip /discs undervejs.

Øvelse 3: målfest med forhånd

20 min

Der arbejdes med at styre farten  og vinklen på forhåndskastet - på kort afstand
Der opstilles stationer parallelt med et mål. Gå sammen to og to. Hver spiller har tre discs til rådighed ved hver station (puttere anbefales). Vinderen er den spiller med flest mål. Discen skal blive liggende i målet og passere stolperne på den rigtige side (dobbelt-mando).