CAPACITÀ MOTORIE:
ELENCO E DEFINIZIONI
Le capacità motorie influenzano qualità e intensità del movimento. Si dividono in due gruppi principali, più un terzo che presenta caratteristiche intermedie fra i due.
1. CAPACITÀ CONDIZIONALI
Determinano durata, quantità e intensità del movimento; sono influenzate maggiormente dai processi che trasformano l’energia chimica in energia meccanica.
FORZA: capacità del sistema neuromuscolare di opporsi a forze esterne.
RAPIDITÀ: capacità di compiere un gesto nel minor tempo possibile.
RESISTENZA: capacità di prolungare la durata di un’attività motoria.
2. CAPACITÀ COORDINATIVE
Organizzano, controllano e se necessario modificano il movimento. Dipendono dal sistema nervoso e dagli organi recettoriali ad esso collegati.
REAZIONE: capacità di reagire ad uno stimolo nel più breve tempo possibile.
EQUILIBRIO: capacità che permette di mantenere una posizione statica o di eseguire un movimento senza cadere.
COMBINAZIONE: capacità di unire in un’unica struttura motoria gesti parziali.
ORIENTAMENTO SPAZIO-TEMPORALE: capacità di organizzare un gesto motorio nello spazio e nel tempo.
DIFFERENZIAZIONE CINESTETICA: capacità di dosare finemente il tono muscolare dopo averne preso coscienza.
RITMO: capacità di organizzare le sequenze e le successioni dei movimenti.
TRASFORMAZIONE: capacità di modificare un’azione in atto adattandola alla variabilità ambientale.
3. CAPACITÀ STRUTTURALI ELASTICHE
Regolano l’ampiezza di un movimento. Dipendo dalla singola struttura articolare, dai muscoli che la circondano e dai recettori posti in queste sedi.
MOBILITÀ ARTICOLARE: grado di movimento consentito dalle strutture ossee di un’articolazione e dalle altre componenti che contribuiscono al sostegno della stessa.
ELASTICITÀ MUSCOLARE: capacità del tessuto muscolare di tornare alla sua lunghezza originale in seguito a un allungamento o a un accorciamento.
Dott. Daicoro Principi
Bibliografia
Casolo, F. (2002). Lineamenti di teoria e metodologia del movimento umano. Vita e Pensiero.
Martini, F. H. (2016). Anatomia umana.