La Canción del Super Burpee

(Estribillo: ¡A moverse en 6 pasos!)

Uno, de pie, bien derecho estás,

dos, sentadilla, al suelo te vas.

Tres, un gran salto, ¡piernas atrás!

cuatro, toca el pecho y sube un compás.

Cinco, pies adelante, ¡vuelve a saltar!

y seis, ¡vuela al techo para terminar!

(Estrofa 1: La espalda es un puente)

Cuando saltes atrás, ¡escucha este consejo!

no dejes que tu espalda se doble como un viejo.

Mantén tu pancita firme y muy dura,

¡que no caiga la cadera, cuida tu postura!

(Estribillo: ¡A moverse en 6 pasos!)

Uno, de pie, bien derecho estás,

dos, sentadilla, al suelo te vas.

Tres, un gran salto, ¡piernas atrás!

cuatro, toca el pecho y sube un compás.

Cinco, pies adelante, ¡vuelve a saltar!

y seis, ¡vuela al techo para terminar!

(Estrofa 2: Pies de algodón)

Cuando bajes del cielo, no hagas un "¡PUM!"

cae suave en las puntas, como un personaje de "cartoon".

Dobla tus rodillas, no las dejes trabadas,

aterriza blandito en tus zapatillas mimadas.

(Estribillo: ¡A moverse en 6 pasos!)

Uno, de pie, bien derecho estás,

dos, sentadilla, al suelo te vas.

Tres, un gran salto, ¡piernas atrás!

cuatro, toca el pecho y sube un compás.

Cinco, pies adelante, ¡vuelve a saltar!

y seis, ¡vuela al techo para terminar!

(Estrofa 3: El globo mágico)

No guardes el aire, ¡déjalo salir!

como un globo que se infla para poder subir.

Toma aire al bajar, sácalo al saltar,

¡y así tus músculos nunca se van a cansar!

(Estribillo: ¡A moverse en 6 pasos!)

Uno, de pie, bien derecho estás,

dos, sentadilla, al suelo te vas.

Tres, un gran salto, ¡piernas atrás!

cuatro, toca el pecho y sube un compás.

Cinco, pies adelante, ¡vuelve a saltar!

y seis, ¡vuela al techo para terminar!

(Estribillo: ¡A moverse en 6 pasos!)

Uno, de pie, bien derecho estás,

dos, sentadilla, al suelo te vas.

Tres, un gran salto, ¡piernas atrás!

cuatro, toca el pecho y sube un compás.

Cinco, pies adelante, ¡vuelve a saltar!

y seis, ¡vuela al techo para terminar!