¿Por qué ser fitness?
¿Por qué ser fitness?
Este artículo va dedicado especialmente para la gente sedentaria, o principiantes que apenas han tomado la decisión de cambiar su estilo de vida.
Puede que el cambiar tu cuerpo sea un proceso bastante lento y difícil, por lo que algunos no tienen idea, o no le ven el sentido a tomarse la molestia.
A continuación te diré algunas razones por las que deberías de cuidar tu estilo de vida. Esto incluye tanto la dieta como el ejercicio.
Vivirás más
Algunas personas piensan que no les importan tu salud, pero esto cambiaría si ya hubieran pasado por alguna situación crítica, de vida o muerte.
Todos tenemos metas y objetivos en la vida, ¿Cómo piensas cumplirlos si tu tiempo de vida se verá reducido por tus malos hábitos?
Y es que hay muchos factores que podrían hacer que tu vida acabe, pero uno de los que más peso tiene son las enfermedades.
Hacer ejercicio reducirá drásticamente la probabilidad de que alguna de esas enfermedades te afecte, al menos a temprana edad.
Te sentirás mejor a lo largo del día
Muchos estudios científicos han demostrado lo bien que nos hace hacer ejercicio y comer bien,
Si siempre estás de mal humor y eres sedentario, probablemente debas empezar a cuidarte más.
Y no estoy diciendo que solo por hacer ejercicio y tener dieta tus problemas se solucionen, pero si te pueden ayudar a tener un modo mejor.
De hecho, no sé si lo sabías pero al momento de hacer ejercicio, tanto hombres como mujeres, liberamos una buena cantidad de dopamina, la hormona de la felicidad.
Serás más eficiente
Y no solo estoy hablando por el hecho de que serás más fuerte y resistente físicamente. Además de esto, todo tu cuerpo funcionará mejor.
Podrás pensar más, ser más creativo, y más productivo en general.
Si quieres tener un empujón extra en tu negocio, estudios, o empleo, en términos cognitivos el ejercicio puede ser una muy buena ayuda, aunque sea indirecta.
Serás más feliz
Esta es una razón extra, pero es algo así como la conclusión que saco de todas las demás causas por las que deberías de hacer ejercicio y cuidar tu alimentación.
Al final de cuentas, nuestro único objetivo en la vida es el de ser lo más felices que podamos, y ser fitness te ayuda bastante con eso.
Sé que puede costar trabajo, pero la disciplina y el trabajo duro también son parte de la felicidad.
Artículos complementarios: