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Postura arco (passo arco).
Postura arco (passo arco).
As demonstrações nas figuras são baseadas no pé esquerdo na frente.
As demonstrações nas figuras são baseadas no pé esquerdo na frente.
O pé esquerdo aponta para a direção à frente e o pé direito aponta 45 graus a partir da direção para a frente.
O pé esquerdo aponta para a direção à frente e o pé direito aponta 45 graus a partir da direção para a frente.
Os pés estão na largura dos ombros. O peso é de 60% na perna da frente e 40% na perna de trás.
Os pés estão na largura dos ombros. O peso é de 60% na perna da frente e 40% na perna de trás.
O joelho esquerdo se move para frente seguindo a direção dos dedos da frente e não passa pelos dedos.
O joelho esquerdo se move para frente seguindo a direção dos dedos da frente e não passa pelos dedos.
O peso deve ser centrado sobre o ponto poço borbulhante (fonte borbulhante) e os dois pés estão enraizados.
O peso deve ser centrado sobre o ponto poço borbulhante (fonte borbulhante) e os dois pés estão enraizados.
Figura 1 e Figura 2.
Figura 1 e Figura 2.
A forma do corpo para movimentos com o apoio para os pés com postura em arco geralmente exige que a parte superior do corpo se incline levemente na direção para a frente, de modo que se incline no mesmo ângulo da perna traseira.
A forma do corpo para movimentos com o apoio para os pés com postura em arco geralmente exige que a parte superior do corpo se incline levemente na direção para a frente, de modo que se incline no mesmo ângulo da perna traseira.
Existem três exceções nas quais o torso é reto para cima e para baixo ( tronco perpendicular)ao usar o trabalho dos pés da postura do arco:aparar a esquerda ("Left Ward-off ";"Alisar a cauda do pássaro à esquerda"),chicote simples e abrir o leque nas costas .
Existem três exceções nas quais o torso é reto para cima e para baixo ( tronco perpendicular)ao usar o trabalho dos pés da postura do arco:aparar a esquerda ("Left Ward-off ";"Alisar a cauda do pássaro à esquerda"),chicote simples e abrir o leque nas costas .
FAQ:
FAQ:
P: O que é "largura dos ombros"?
P: O que é "largura dos ombros"?
A: Os pés são paralelos à borda externa dos pés na mesma largura da borda externa dos ombros.
A: Os pés são paralelos à borda externa dos pés na mesma largura da borda externa dos ombros.
P: Como sei se os meus pés estão afastados na largura dos ombros em uma postura de proa (postura arco;passo arco)?
P: Como sei se os meus pés estão afastados na largura dos ombros em uma postura de proa (postura arco;passo arco)?
R: Use o calcanhar para girar os dedos da direita até o pé direito ficar paralelo ao pé esquerdo.
R: Use o calcanhar para girar os dedos da direita até o pé direito ficar paralelo ao pé esquerdo.
Mova o pé de trás para a frente até ficar em frente ao pé da frente (os pés paralelos entre si)
Mova o pé de trás para a frente até ficar em frente ao pé da frente (os pés paralelos entre si)
Verifique se a borda externa dos pés e ombros está alinhada. Figura 3 e Figura 4.
Verifique se a borda externa dos pés e ombros está alinhada. Figura 3 e Figura 4.
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