練習している事の内容と要約
チームが今どんな練習をしているのか？
身体の準備→リポーズ・トレーニング（中野先生監修）
基本練習（今後の卓球人生での故障や行き詰まりの防止も含む）
→安定して立つ（セッティング）・コアインパクト（正面で捉える）の連続動作
首幅で安定して立つ→両手でキャッチ→投げる
回数指定続ける練習（打点・スピード・回転・コース・弾道の安定コントロール）
→レベルに応じた回数・スピードで回す
２倍速練習→自分の安定を感じる腹圧を入れるため
→止まらずに動き続ける
→身体の入れ替え
判断練習
来たボールに対して判断して
打つ→強打（打点早・スピード速・コース決）
→つなぐ（打点遅・スピード遅・コース決）
つっつく→打たせる（どこから？）→ブロック（コース決）
→打たせない（ストップ・バックに厳しく）→狙う
（判断基準→甘い・厳しい 待っていた・待っていなかった 得意・不得意 など）
自分の考えた課題練習
自分の足りない所や改善点を自分で考える訓練
練習前準備→いい練習ができる
課題と練習のサイクル
試合（ゲーム練習を含む）→問題の洗い出し（課題を見つける）→練習→試合
ベースアップの時期（大きな試合がない時）→基本・フットワーク練習・サーブ練習
まとめる時期（試合前）→三球目・四球目・判断・戦術練習
チーム（指導）の優先順位
①行動・言動 ②正しい身体の使い方 ②勝つための戦術と技術
ご質問ご相談お待ちしております！