專業冥想心得

20081109

知其所以然的快樂

   今天上的課跟我每日的功課關連最大。因為對於宗教鐵齒的我總有辦法雞蛋裏挑骨頭，老是在門外徘徊。所以進來教學網前，從沒有過打坐、冥想的經

驗，知道大部分同學都有經驗，甚至有的人已小有收穫，不禁讓我覺得無法望其項背！還好Sophia穩定人心，告訴我們每個人有屬於自己的方法與步調，不要妄自菲薄也不要太急功近利，按部就班循序漸進，找到屬於自己的一套方法，持之以恆的去做它定有所收穫。

   以前曾看書說冥想要「放空」這對我來說好難。放空，光字面上的意思就令人匪夷所思，更不用說是去實踐了。在Sophia耐心的「話說從頭」教

起，得知原來冥想的背後有這麼多的法門與訣竅，也知道這些方法背後的原理，對於「鐵齒幫」的我而言，極具有說服力。

   總而言之，知道了就學起來，學起來就好好運用，我想這是唯一不變的原則了吧！

 joyce