Uno de los mayores males que afligen a la humanidad actual es, sin duda, la depresión. Esta es la epidemia del siglo.

Según el Dr. Gerald Klerman, de la facultad de Medicina de la Universidad de Cornell, Estados Unidos de América, "la depresión parece ser el precio de la civilización".

El diez por ciento de la población terrestre está atacado por esta peste negra que torna la vida insípida y sin gracia.

En Brasil, según datos obtenidos, doce millones de personas se consideran víctimas de la depresión. Hasta se creó una expresión popular para el fenómeno: estar en la fosa.

Esté en la fosa, o no en el fondo del pozo, o en la depresión, la verdad es que una incalculable multitud, que cada día aumenta más, sufre del mal que podría ser llamado antivida, porque se manifiesta en la falta de alegría de vivir. El deprimido es una persona apagada, abatida, sin voluntad, desanimada, aburrida, ansiosa, triste. Su pensamiento es desconcentrado, negativo, con una dificultad inmensa para tomar decisiones y hacer algo para salir de la situación. El comportamiento es apático, retraído, sin voluntad de hacer nada, ni siquiera de reacciona ante este estado lastimoso.

Como consecuencia, surgen problemas fisiológicos, insomnio, falta o exceso de apetito, dolores de cabeza o en la espalda, debilidad, llanto frecuente y sin razón, mareos, constipación, cansancio y otros.

Si usted está deprimido y sabe que está deprimido, es el primer paso para la curación.

Otro tema para tratar es la causa.

¿Será de importancia fundamental buscar la causa?

Muchas veces, se gasta un tiempo enorme y precioso investigando la infancia, en la búsqueda de traumas y complejos del pasado. Frecuentemente, son necesarios meses de consulta para revisar la vida del deprimido a fin de detectar la razón de la depresión. Pienso que el mejor método no es gastar tanto tiempo en saber lo que pasó, sino tratar de ver lo que ocurre hoy y darle solución inmediata que pueda producir, ya, resultados.

La esencia de la terapia de la depresión no es el descubrimiento de la causa, pero sí la curación del mal, o sea, lo que interesa al paciente es cambiar de vida hoy, aquí y ahora.

El enfermo prefiere ser un curado que desconoce la causa de la enfermedad en vez de un deprimido ilustrado.

No es el hecho de conocer la causa lo que determinará ipso facto, la curación. Supongamos, por ejemplo, que usted tiene sed. Tiene mucha sed y ésta aumenta cada vez más. El hecho de que usted conozca la causa de la sed, no cambiará el efecto, pues continúa sufriendo de sed. Sin embargo, si usted bebe agua producirá un nuevo efecto que, por sí mismo, anula y elimina el anterior, que era la sed.

El efecto de la depresión es el desánimo, la tristeza, la apatía, el cansancio. Se cambia el efecto creando una nueva causa que, generará su propio efecto.  En otras palabras, al mentalizar alegría, felicidad, salud, vitalidad, energía física, fuerza de voluntad, positivismo, éxito, bienestar, esta nueva causa producirá los resultados correspondientes. Esta nueva realidad ya es, por sí misma, la curación de la depresión.

LA ACCIÓN DE LA DEPRESIÓN EN EL CUERPO 

La mente actúa sobre toda la materia del cuerpo, por ello la depresión genera también síntomas físicos. Estos, sin embargo, son efecto y no causa. El uso de estimulantes químicos, euforizantes, excitantes, pretende que cambiando el efecto se modifique la causa, cuando lo verdadero es lo inverso.

Imagine una persona deprimida encerrada en el cuarto. ¿Le parece a usted que cambiando de cuarto acabará con la depresión? Esta desaparecerá al cambiar los patrones mentales, ya que la causa de la depresión es mental.

Calmantes, euforizantes, estimulantes, excitantes, pueden ser recomendables cuando no hay manera de hacer que el paciente se ayude. Sin embargo, en el momento en que la persona consigue asumir el control de sí misma, nada mejor para su curación que llevarla a accionar el potencial fantástico de su mente. No hay mal que la Fuerza Interior no remueva.

Si usted no está convencido de esta verdad, respóndame: ¿Cómo puede un comprimido, o sustancia química de cualquier naturaleza, cambiar los patrones de pensamiento, el estado mental, los sentimientos de una persona?

Aquí comienza el gran equívoco de los que se drogan con la esperanza de convertirse en personas animadas, llenas de vitalidad, corajudas, inteligentes, felices, de alto astral, es decir, en positivo. El producto de la droga consume energías sin reponerlas, terminando por producir, luego del efecto, una depresión mayor aún. Es por eso que el drogado entra en depresión cada vez más rápidamente, lo que le exigirá siempre mayores y más frecuentes dosis del producto. El infeliz cae en un círculo vicioso fatal.

LA MENTE ACTÚA EN EL CUERPO 

El Dr. Sang Lee, especialista en medicina interna y alergias, dijo en una entrevista realizada en Brasil: "El sistema inmunológico está constituido por los glóbulos blancos de la sangre. Hay muchos tipos de glóbulos blancos, pero entre los más importantes están los linfocitos T. descubrí la causa por la que los linfocitos se vuelen débiles. Y la respuesta es el estilo de vida. Los linfocitos T también se debilitan cuando la persona está con ira, desesperada o deprimida. Cuando el individuo tiene rabia, por ejemplo, su organismo produce el tipo equivocado de hormona, que es la adrenalina. Esta hormona debilita siempre a los linfocitos T. He aquí una de las causas mentales que generan debilidad y sensación de cansancio en el cuerpo.

Una persona deprimida siente postración física. Sin embargo, depresión, según el diccionario Aurelio, es "perturbación mental caracterizada por adinamia, desánimo, sensación de cansancio, incluyendo, muchas veces, un grado mayor o menor de ansiedad.

La tristeza, el negativismo, el pesimismo, el desánimo, el miedo, el abatimiento, el nerviosismo, el terror, el complejo de culpa, la incapacidad de perdonar, el odio, la desesperanza, el sentimiento de imposibilidad de salir de una desgracia, el sentimiento de abandono y de desprecio, disminuyen las energías y debilitan sobremanera el sistema inmunológico, abriendo un camino difícil a la enfermedad orgánica. El cerebro recibe, en este caso, estímulos maléficos, que crearán un círculo de realimentación del mal.

Por otro lado, es una verdad científica que la alegría y la risa actúan saludablemente sobre el cerebro, llevándolo a liberar hormonas benéficas, como la endorfina, que alivia los dolores. Al mismo tiempo el sistema de defensa del organismo se fortalece. No por nada existe el famoso dicho que dice: "Reír es el mejor remedio".

EL EFECTO DE LA ALEGRÍA 

Ser alegre es una necesidad biológica. Pensamientos y sentimientos de alegría producen alegría. Esta es una importantísima cualidad mental. Esencial para la mente, para el cuerpo y para la vida. La alegría es el perfecto proceso de energetización mental, emocional y física.

El deprimido debe cambiar inmediatamente los patrones mentales, cambiando los tipos de pensamientos, imágenes y sentimientos. La mente consciente es fábrica eterna e indestructible de pensamientos.

Desde que usted se despierta, hasta la hora de dormir, usted es una fantástica máquina productora de pensamientos. Puede estar generando pensamientos positivos, maravillosos, grandiosos, benéficos, felices, alegres, saludables, exitosos, enriquecedores, animadores, agradables, como puede estar creando pensamientos deprimentes, enfermizos, enervantes, empobrecedores. Usted es lo que piensa; ésta es la sabiduría de la vida. Esta es la Ley.

CÓMO ACTÚA LA ALEGRÍA SOBRE EL ORGANISMO

Los pensamientos de alegría no actúan solamente sobre la mente, produciendo ese estado de ser, sino que actúan también sobre el organismo de manera altamente saludable.

Tarthang Turku escribió: "Cuando sentimientos y actitudes positivas y alegres pasan a través de cada órgano y circulan a través de todo nuestro sistema, nuestras energías físicas y químicas se transforman y equilibran. En otras palabras, tenemos el poder de recrear nuestro cuerpo mediante la energía positiva".

La medicina actual descubrió la interrelación fundamental que hay entre la mente, el cerebro y el sistema inmunológico. Esto comprueba la interacción existente entre la mente y el cuerpo y, más aún, la tesis de que la mente actúa y el cuerpo reacciona de acuerdo.

La mente controla todos los órganos, tanto en el funcionamiento individual como en el complejo total, de manera que la persona, al controlar la mente, controla al mismo tiempo el cuerpo. Resumiendo, tanto las enfermedades como la curación entran por la mente y se manifiestan en el cuerpo.

Este descubrimiento culminó con otro: que una persona alegre mantiene el cuerpo saludable y prolonga la vida. Pensamientos, sentimientos y emociones positivas - creados por la mente - como la alegría, las actitudes alegres, la fuerza de voluntad optimista, la fe, la esperanza expectativa, la felicidad, el buen humor, la risa, actúan de inmediato sobre el cerebro, llevándolo a liberar hormonas que alivian el sufrimiento y producen una sensación agradable de placer y bienestar. Al mismo tiempo, se produce el fortalecimiento del sistema de defensa del organismo, cuyo resultado será la convalecencia rápida y la salud perfecta.

La alegría y la risa calman los dolores, aceleran la recuperación de la salud, fortalecen los linfocitos T y todo el sistema inmunológico.

La mentalización de la alegría y la práctica constante del pensamiento y de la actitud alegre acaban rápidamente con cualquier depresión. Donde usted concentre su mente, ahí estará concentrada su energía.

Piense alegría, hable alegría, mentalice alegría, rece alegría, imagine alegría y su mente será una poderosa usina de alegría, cuya energía fortalecerá el espíritu y el cuerpo.

Ría bastante. Alimente el buen humor. Muestre los dientes a través de la risa con la mayor frecuencia posible, desencadene algunas sonoras carcajadas, y estará curando la depresión a través del método más simple y del remedio más barato del mundo, y su vida será siempre una fiesta. Sin depresión, sin sensación de soledad y sin ansiedades.

OTROS ESTÍMULOS

Practique ejercicios físicos como gimnasia, natación, caminatas, pues su cerebro estará liberando endorfina, que viene a ser morfina interna, y ésta alivia el sufrimiento y produce sensación de bienestar.

Abra las ventanas al sol, camine a la luz solar, respire la energía del astro rey.

Nada de quedarse encerrado en un cuarto oscuro, pues la falta de luz solar es factor negativo para el cuerpo, además de ser psicológicamente depresor.

También comience una dieta saludable y correcta, que contenga proteínas, carbohidratos y hojas verdes, frutas cítricas, yema de huevo, carne e hígado.

Cierta vez leí que el cerebro consume cerca del 75% de todo el azúcar gastado por todo el cuerpo, lo que en realidad significa una razonable cantidad de combustible para un órgano que pesa un kilo y medio.

Se verificó en pacientes deprimidos una caída del producto químico cerebral llamado serotonina, que, en parte, es responsable por la tristeza. Los carbohidratos reponen la serotonina; otros alimentos reponen la colina; ya sí sucesivamente. Por eso sugiero una dieta recomendada por un médico nutricionista.

AHORA MENTALICE 

Usted es consciente de que la mente es fuente de energías y actúa sobre el cerebro, llevándolo a liberar hormonas benéficas necesarias, además de fortalecer el sistema de defensa orgánica.

También juzga como extremadamente saludables los ejercicios físicos, aunque sea dar la vuelta manzana; reconoce también la importancia de la energía solar y de una alimentación adecuada.

Ahora, use la poderosa fuerza de su mente a través de esta mentalización:

"YO SOY hijo/a de Dios perfecto y deseo, en este momento, que esta perfección se manifieste plenamente en mí.

La Fuerza Infinita hace estallar las energías de la alegría que inundan mi mente y mi cuerpo, produciendo salud total.

Destituyó de mí el pasado negativo y proclamó que ahora yo soy alegre y positivo/a, bien humorado/a, bien dispuesto/a,  y saludable.

Me siento fuerte y la fuerza de voluntad me anima a trabajar, a caminar, a hacer ejercicios, a conversar, a divertirme y a actuar para la realización de mis grandiosos proyectos de vida.

Mi corazón está lleno de luz y de amor. Yo me amo a mí mismo/a, amo la vida, amo el universo, amo a Dios, amo a todas las criaturas y estoy atrayendo mucho amor hacia mí.

Una energía vigorosa vibra en mí y tengo ganas incontenibles de rehacer mi vida, retomar mis ideales, realizarlos todos, uno por uno.

Yo puedo y sé que puedo.

Sonrío a la vida y ella me sonríe.

Mi vida está más linda que nunca, porque mi mente está alegre y feliz.

Mi cuerpo está recibiendo emisiones curadoras a través de la reacción de mi cerebro, este amigo inteligente, bondadoso, generoso y sabio, que se encarga de restablecer la armonía del organismo.

YO SOY feliz.

Mi vida es mi paraíso.

Perdono mis errores, los errores de otros, y el pasado negativo.

Yo me gusto, estoy en paz conmigo mismo y expreso simpatía a mi ser.

Me miro en el espejo y me digo a mí mismo: YO SOY feliz, simpático/a, elegante, equilibrado/a, y bonito/a.

YO SOY lo que pienso que soy. Pienso así, entonces soy así. Y es así como todos me verán de ahora en adelante.

¡Viva la Vida! ¡Viva la Alegría!

La vida es una fiesta para mí. Hoy y siempre"

CUERPO FÍSICO

Amado Cuerpo Físico mío (o de …), en el nombre de la Amada y Todopoderosa Presencia de Dios YO SOY, a la cual sirves de templo, te bendigo y te doy las gracias por el servicio invalorable que me (le) prestas, al permitirme (le) cumplir mi (su) misión en este plano físico de Luz, lo cual posibilita mi (su) evolución álmica espiritual.

Reconozco y acepto tu inteligencia, capaz de recibir y ejecutar una orden, y es por ello que te recuerdo tu obligación de manifestar armonía y equilibrio. Por eso en nombre de mi (su) Ser Divino te ordeno amorosamente renovar y regenerar todas las células moléculas y átomos que integran todos tus órganos, aparatos y sistemas, eliminando consecuencialmente toda apariencia negativa y manifestando la perfección ahora.

Bendigo y doy gracias al Elemental que labora en ti por su cooperación. Gracias amado cuerpo físico, por la realización perfecta de esta orden.

Gracias Padre por permitirme dar esta orden en Tu Nombre. GRACIAS

El Gran Reto que hoy se le presenta al hombre es ser HOMBRE. Quizás algunos pensarán que esta frase está expresada en términos contradictorios, pero no es así. Sólo os pido un poco de atención para seguir conmigo el viaje apasionante hacia ese gran reto para la Humanidad.

Según cuentan las escrituras Al principio Dios creó. Pero lo hizo dando vida a la dualidad, es decir: separó y nos envió a deambular por el mundo, dejándonos, no obstante "como regalo" la ignorancia, ignorancia que nos ha dejado vivir tranquilos durante millones de años.

Supongo que además de que el hombre descubriera que debía existir "algo más" que el mundo físico que le rodeaba, comenzó a palpar su propia esencia y a descubrir una trascendencia que le llevaría, con el paso de los años, a crear religiones y escuelas.

Durante siglos no se buscó un religare (volver a unir) a Dios con el hombre, más bien crearle un mundo de fantasía donde actuarían los buenos y los malos en una lucha encarnizada para demostrar que "unos" tenían más razón que los "otros" pensando torpemente que su Dios era el mejor.

Se inventaron las Cruzadas, en el fondo, económicas; se crearon figuras de Caballeros Andantes defensores de los derechos de los desvalidos; se inventó la excomunión, el infierno, el cielo, las bulas, etc.… en el fondo meros entretenimientos, temporales, para apaciguar unas ansias que sólo unos pocos sabían.

Hoy, cuando el hombre no puede renunciar a su pasado "prehomínido", donde a más de uno le da vergüenza saber que transportamos en nuestros genes la semilla de unos seres que lo más parecido al hombre actual era que caminaba a dos "patas", se nos plantea un reto terrible "llegar a ser HOMBRE", algunos me diréis "no, yo soy un hombre"… ¿De Verdad? entonces estaréis dando vida a lo masculino y a lo femenino, a lo bueno, y a lo malo, a lo positivo y a lo negativo, estaréis recreando la dualidad, lo que más nos aparta de ser HOMBRE.

En una sociedad donde los estudiosos de lo oculto pasamos por seres extraños que causamos temor a unos e hilaridad a otros, donde se nos considera guardianes de los tesoros ancestrales de la sabiduría, nos vemos viviendo en un sistema ajeno a nuestras creencias particulares, a merced de unos "señores" que en el fondo nos manipulan desde nuestro "primer aliento de Vida" hasta el "último", y que sólo nos dejarán un pequeño espacio para nuestras ilusiones individuales.

Ahora pensareis ¿Qué debo hacer para llegar a ser Hombre?, la respuesta es muy sencilla "Ser vosotros mismos" ¿Es fácil? NO… ¿Es difícil? BASTANTE... ¿Es posible? SI… Y ¿Para qué llegar a ser hombre?. Para conseguir la comunión con todo lo creado y llegar a vislumbrar que más allá de las montañas y los mares, de la vida y de la muerte, somos seres de Una Luz Radiante que a medida que avanza rasga los velos de la ignorancia.

¿Os animáis a seguirnos en este reto? SI… enhorabuena futuro HOMBRE.

Ravindranth

La humanidad es una plañidera que se deleita en lamentarse por los héroes muertos. Si fuera hombre, se regocijaría por sus grandezas y por sus glorias.

La humanidad ve a Jesús naciendo y viviendo como un pobre, humillado como un débil, y tiene piedad de Él pues fue crucificado como un criminal... todo lo que la humanidad tiene para ofrecerle son lágrimas y lamentos.

Durante siglos la humanidad viene adorando la debilidad en la persona del Señor. Los hombres no comprenden el verdadero sentido de la fuerza. Jesús no vivió una vida de miedo ni murió sufriendo y quejándose. Él vivió como un rebelde, fue crucificado como un revolucionario y murió con un heroísmo que atemorizó a sus torturadores.

Jesús no fue un ave con alas rotas, sino una tempestad que rompe con su fuerza todas las alas torcidas.

Jesús no vino del más allá para hacer el dolor un símbolo de vida, sino para hacer la vida el símbolo de la verdad y la libertad.

Jesús no tuvo miedo de sus perseguidores ni sufrió frente a sus asesinos. Él era libre, valiente y osado. Desafiaba a tiranos, déspotas y opresores. Y cuando veía pústulas infectadas, las punzaba. Y callaba la voz del Mal, destruía la falsedad y ahogaba la Traición.

Jesús no vino desde el círculo de la luz para destruir hogares y construir sobre sus ruinas conventos y monasterios. Él vino a esta tierra para insuflar un espíritu nuevo que destruye con su poder las monarquías construidas sobre huesos y calaveras humanas. Vino para demoler los palacios majestuosos construidos sobre las tumbas de los débiles y derrumbar los ídolos asentados sobre los cuerpos de los miserables. Vino para hacer del corazón un templo, del alma un altar y del espíritu un sacerdote.

Esa era la misión de Jesús y esas las enseñanzas por cuya causa fue crucificado. Y si la humanidad fuera sensata, se alzaría hoy y cantaría, vigorosa, el canto del triunfo y la victoria.

Khalil Gibran ("De Tempestades")

MEDITACIÓN 22 - Duración: 2 Semanas. Leer por día por lo menos una vez cada afirmación

1) Cuando dices que el mundo anda mal, en realidad lo que quieres decir es que tú andas mal, porque el mundo eres tú.

Sácate los anteojos oscuros, y entonces podrás ver el mundo como el fascinante paraíso terrestre que Dios creó para la delicia de la humanidad.

Dice la Biblia: "Entonces, el Señor Dios había creado desde el principio un paraíso, o jardín de las delicias, en el cual puso al hombre, que había formado". (Gen. 2,8)

Eleva tu astral y verás el mundo cada vez más hermoso. Tu alegría interior es la que da belleza al mundo.

2) Siempre que desees criticar a alguien, comienza por ti mismo. Verás que habrá muchas razones para esta crítica que pretendías hacer, porque es probable que el otro esté irritado porque tú eres irritante.

Vuélvete ahora una persona complaciente, agradable, positivo y tolerante. Busca el lado bueno de los otros, elogiándolo y verás el milagro que ser realizará en ellos. Cambia tu actitud en relación con los otros y ellos también cambiarán su actitud y su conducta en relación contigo.

3) La vida es una fiesta. No te despiertes malhumorada y regañona. Sonríe, sonríe.

Escucha el trinar de los pájaros, siente el mensaje susurrante de la brisa, lee el tierno poema escrito por Dios en cada flor, contempla con cariño y afecto la maravilla de amor y simplicidad que es cada niño y repite que, de hecho, la vida es una fiesta. Entra ahora en esta fiesta y disfruta las ondas de alegría que vibrarán en todo tu ser.

4) Cuando cometas un error, en lugar de perder el tiempo justificándote, trata de descubrir la mejor manera de arreglarlo y sacar de él el mejor provecho. Justificar el error es lo mismo que decir que el paciente murió, pero la operación fue perfecta. Lo que pasó, pasó.

Aprovecha las lecciones beneficiosas y positivas que puedas extraer del hecho y toma ahora la dirección correcta.

Será mejor que aprendas a llevar el jarro y no que llores por la leche derramada

5) Cada vez que ofendes o calumnias a alguien, haces explotar una bomba atómica en el Universo. Todo lo que haces, bueno o malo, se refleja en el cosmos.

Si pudieras penetrar los arcanos de lo inconmensurable, escucharías los aplausos y las burlas del Infinito para cada uno de tus actos.

El filósofo griego Sócrates afirmó que cuando levantas un dedo afectas la estrella más distante. Ve cuán grande es tu responsabilidad.

Ama y tu amor se irradiará por el orbe sin fin. Ilumínate e iluminarás el mundo.

6) A ti te enseñaron muchas veces que se debe perdonar. Más importante, sin embargo, es enseñar a no ofender pues, si no existe la ofensa, no hay nada que perdonar. Elimina la causa del mal y el mal no existirá.

Sé amoroso y tolerante, positivo, noble y cordial en el reconocimiento del bien existente en cada persona. Si actúas de esta manera, posiblemente jamás necesitarás conjugar el verbo perdonar.

Si el soneto es bueno desde el comienzo, no necesitará enmienda. Medítalo.

7) Dice el proverbio que la prisa es enemiga de la perfección. En este axioma hay sabiduría, ya que la prisa es un estado de aceleración mental. En la medida en que la mente esté agitada, aumentará proporcionalmente el ritmo cerebral, trayendo como consecuencia descontrol, bloqueo mental, incapacidad de hacer un razonamiento correcto.

Recuerda lo que enseño el Maestro: "Bienaventurados los calmos, porque ellos poseerán la Tierra". La calma te pone en estado de lucidez y discernimiento. La calma abre el camino hacia la sabiduría.

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