VILD ist englisch für Visual Induced Lucid Dream.
Bei dieser Methode visualisierst Du einen Traum in welchem Du einen Reality Check machst, mit dem Ziel diesen Traum nach dem Einschlafen wirklich zu haben und dann, beim RC, den Unterschied zu bemerken.
Zuerst solltest Du Dich entspannen, auch solltest Du relativ müde sein, damit Dich diese Methode nicht wach hält. Wenn Du durch das visualisieren des Traumes nicht einschlafen kannst, solltest Du eine andere Technik ausprobieren.
Wenn Du beginnst Dir den Traum vorzustellen, musst Du jedes Detail bedenken.
Beginne bei der Perspektive. Du solltest auf jeden Fall darauf achten, dass Du deine Visualisierung aus der 1. Person siehst. Stelle Dir dann einen möglichst simplen Raum ohne Möbel oder sonstiges mit einer Tür vor. Am besten gibst Du dem Raum eine Farbe, die für Dich angenehm ist. Der Raum sollte auf keinen Fall beängstigend auf Dich wirken. Insbesondere weiße und schwarze Räume können beängstigend wirken, je nach Person aber auch alle anderen Farben.
Stelle Dir jetzt am besten noch einen Freund vor, der Dich auffordert ihm zu zeigen, wie Reality Checks funktionieren.
Mache daraufhin einen, oder mehrere Reality Checks, die Du Dir vorher ausgesucht hast.
Wenn Du dann träumst, bemerkst Du den Unterschied. Du kannst Dich dann bei Deinem Freund bedanken und durch die Tür gehen, wer weiß, was sich dahinter befindet ;-)