Autosuggestion bedeutet, dass Du etwas erwartest, was dadurch, dass Du es erwartest auch eintritt.
Diese Technik ist die selbe, die Du verwenden kannst um zu einer bestimmten Zeit aufzuwachen.
Autosuggestion ist gut geeignet, wenn Du für Hypnose empfänglich bist. Wenn nicht, wird Dir MILD deutlich mehr helfen.
Trotzdem solltest Du Dich mit der Autosuggestion vertraut machen, denn sie hilft auch beim Erinnern an Träume.
Auf Klarträume bezogen bedeutet das Folgendes:
Stelle Dir vor dem Schlafengehen vor, dass Du in dieser Nacht einen luziden Traum haben wirst. Du kannst dazu ein Mantra verwenden ("Ich werde den Traum als Traum erkennen!") und dieses immer wieder wiederholen, oder Dir einfach vorstellen wie es sein wird einen luziden Traum hast.
Strenge Dich nicht zu sehr an bei der Suggestion, glaube stattdessen, dass Du wirklich Erfolg haben wirst.
Es kann etwas dauern, bis Du mit Autosuggestion Erfolg hast, also sei geduldig.
Falls Du Autosuggestion verwenden willst um Deine Traumerinnerung zu verbessern, tausche einfach das Mantra aus ("Ich werde morgen aufwachen und mich an meinen Traum erinnern!"), oder stelle Dir bildlcih vor, wie Du Dich am Morgen an Deinen Traum erinnerst.