Почему нам советуют отдыхать под открытым небом в палатках?
Недавно ученые установили интересный факт: для поддержания физического и психического здоровья в норме,
человеку необходимо провести на природе минимум 200 часов в год. Это всего навсего 3 выходных в месяц.
Мы же предпочитаем просто выспаться и посидеть перед телевизором/ноутбуком, а то и вовсе заняться
хозяйственными делами. Это тоже все необходимо, но нужно помнить, что здоровье надо поддерживать и
восстанавливать, а иначе оно закончится.
Технический прогресс сильно изменил условия жизни и труда человека. Малоподвижный образ жизни, переедание
и нервно-эмоциональные перегрузки прямой дорогой ведут к болезням. Уже не секрет: неврозы, атеросклероз,
гипотоническая и гипертоническая болезнь, инфаркты и инсульты, и в конце концов рак – бич людей,
проживающих в экономически-развитых странах. Ведь все человеческие блага, созданные для обеспечения
комфорта, с каждым днем сводят к нулю физическую активность. Можно конечно истязать свой ослабший организм в
душном закрытом фитнесс-зале, а можно впитывать утренние солнечные лучи в позе лотоса, вдыхая каждой
клеточкой своего тела целебный сосново-морской воздух. Выбор за вами!
Повысить защитные силы организма, увеличить работоспособность, восстановить душевную гармонию – основная
задача отдыха. Если не снимать накопившуюся усталость, она перейде в переутомление, депрессию и бессоницу,
которые повлекут за собой серьезные функциональные расстройства. Вы конечно можете утверждать, что отдыхать
можно и лежа на диване, читая или сидя за компьютером, но знайте , пассивный отдых не укрепляет ваше
здоровье. Ходьба – одно из лучших средств сохранения здоровья, доступна и под силу каждому, а добавьте к ней
великолепные пейзажи и горный воздух!
Продолжительное общение с природой, впечатления от пейзажей, активное передвижение, дружеское общение в
неформальной обстановке далеко от городской суеты принесет неимоверную пользу вашему организму, укрепив
как физическое, так и психическое здоровье, снимет напряжение и усталость. Вы получите отличный заряд
бодрости на долгий период!