Тренировочно-оздоровительная система
Целью данной системы является самосозерцание и сохранение гармонии своих жизненных сил. Гармония - это соразмерность и соответствие целого и его частей. Достижение гармонии - деятельность по служению Софии (мудрости мироздания)в триединсте сознания, воли и души. Поэтому проникнувшись данной целью необходимо формировать у себя софийское мировоззрение: гармония мира первозданная, человека отражает мировую гармонию, дисгармония возникает от искаженного восприятия мира и ложных целей. Истина в гармонии: времени, пространства и деятельности (сил, энергий). Жизненная сила - биоэнергетические техники
Казачий спас. Великое искусство выживания
Александр Лоуэн занимался исследованиями взаимоотношений между психикой и телом. В ходе исследований он обнаружил, что регулярная физическая активность улучшает физическое здоровье и оказывает положительное влияние на душевное состояние. Это опыт подтвердил его убеждение в том, что, работая с телом, можно влиять на ментальность.
С 1940 по 1952 год Алекесандр Лоуэн был учеником Вильгельма Райха. Идеи Райха захватили его воображение с первых моментов знакомства. Райх начал курс своих лекций по характерному анализу с дискуссии о проблеме истерии. Психоанализ, как утверждал Вильгельм Райх, дал возможность объективно объяснить подлинные движущие силы в истерическом конверсионном синдроме. Это была сексуальная травма, пережитая человеком в раннем детстве, которая в последующие годы была полностью вытеснена и забыта. Вытеснение и последующие превращения вытесненных чувств в телесный симптом составляли движущий фактор болезни. Райх утверждал, что при вытеснении первоначальной причины травмы происходило подавление сексуальных чувств, которое создавало предрасположенность к истерическому симптому. Подавление сексуальных чувств вместе с характерной позой, которая сопровождала их, составляло истинный невроз, внешним проявлением которого был симптом.
Невротическая личность поддерживает равновесие, связывая свою энергию мышечным напряжением, ограничивая этим свое сексуальное возбуждение. У здорового человека энергетическая структура функционирует на высоком уровне, у него нет ограничений, его энергия не блокирована в мышечном панцире, поэтому она доступна для сексуального удовольствия и любого иного творческого проявления. Низкий уровень организации энергии характерен для большинства людей и является причиной склонности к депрессии.
Цель биоэнергетики – помочь людям снова обрести их первичную природу, которая является условием свободы, состоянием грациозности и качеством красоты. Свобода есть отсутствие сдерживания внутреннего потока чувств, грация – выражение этого потока в движении, в то время, как красота – это проявление внутренней гармонии, которую вызывает данный поток. Они означают здоровое тело и, следовательно, здоровый разум.
«Биоэнергетика – это терапевтическая техника, помогающая человеку вернуться к своему телу и в полной степени насладиться своим телом. Это особое значение понятия тела включает в себя сексуальность, которая является одной из основных функций, а также даже более важные функции: дыхание, движение, чувственность и самовыражение. Если он не двигается свободно, он ограничивает жизнь своего тела. Если он не чувствует полно, он сужает жизнь своего тела. И если его самовыражение сокращено, он лимитирует жизнь своего тела.» пишет Лоуэн в книге «Терапия которая работает с телом».
В соответствии с теорией «характерологического Панциря» В. Райха предполагается, что различные «защиты Я» от внешних и внутренних угроз (например, подавление сексуального инстинкта из–за реализации потребности во власти) выражаются избирательным повышением мышечного тонуса, и, приобретая хронические формы,эта психологическая защита может обусловливать появление стойкого мышечного напряжения. При проведении биоэнергетического анализа сначала ставится задача определить «тип характера», т.е. отыскать в телесной организации пациента такие участки, в которых из–за мышечных напряжений не происходит оптимального движения „психической энергии“. После этого работа переходит к «формированию нового тела» за счет упражнений, основанных на напряжении и расслаблении определенных мышц, освобождении дыхания, телесном выражении эмоций. Предполагается, что „связанная“ до этого мышечным напряжением «психическая энергия» вновь может поступить в распоряжение пациента.
Александр Лоуэн полагал, что у телесного языка две части - первая имеет дело с телесными сигналами и выражениями, дающими информацию о личности, вторая имеет дело с вербальными выражениями, направленными на определение телесных функций.
Биоэнергетика не рассматривает тело как просто машину. Например, если сердце не было бы включено в общую жизнь тела, оно было бы только насосом. Однако, сердце является неотъемлемой частью тела, и в этом аспекте своего функционирования оно делает больше, чем перекачивает кровь. Оно принимает участие и вносит свой вклад в жизнь тела. Телесный язык признает эти различия, и это важно. Сердце также означает центр, или ядро, кроме того чувство любви у нас ассоциируется с сердцем. Сердце заключено в грудную клетку - клетку из кости, которая может быть жесткой или мягкой, способной к реакциям или неподвижной. Ее состояние может быть оценено пальпацией. При ощупывании можно заметить, что мышцы сильно сжаты и поверхность грудной клетки не поддается мягкому надавливанию. Подвижность грудной клетки можно заметить при дыхании. У большого количества людей грудная клетка не движется вместе с дыханием. Выпячивание грудной клетки вперед является формой вызова и неповиновения.
Биоэнергетика проявляет интерес к тому, как человек обращается с чувством любви. Закрыто или открыто его сердце для окружающего мира? Отношение человека ко всему окружающему миру можно определить по его телесному выражению, но для этого необходимо понимать телесный язык.
Первый канал коммуникации для сердца проходит через рот и горло. Это первый, младенческий канал, так как младенец с помощью губ и рта достигает материнской груди. Однако ребенок не делает это исключительно при помощи губ и рта, он также устанавливает контакт с помощью сердца. При поцелуе мы сохраняем осознание этого момента как выражение любви. Но поцелуй может быть жестом любви или проявлением любви; разница лишь в том, присутствует там сердце или нет. Это зависит от степени открытости канала коммуникации между ртом и сердцем. Зажатое горло и напряженная шея могут фактически блокировать любые проходящие чувства. В этих случаях сердце закрыто, изолировано.
Второй сердечный канал коммуникации проходит через руки – от начала до кончиков пальцев так как они предназначены для того, чтобы прикасаться. В этом случае образом любви является нежное мягкое и заботливое прикосновение материнской руки. И здесь также, если действие должно быть выражением любви, чувство должно пойти от сердца и влиться в руки. Течение чувств или энергии к рукам может быть заблокировано напряжением плечей или спазмами в мышцах кистей. Напряжение в плечах развивается, когда человек боится ударить сплеча или набросится с кулаками. Напряжение в мелких мышцах кисти является результатом подавления побуждения схватить или сжать, царапать или душить. Для снятия этих напряжений необходимо, в процессе терапии, обучить человека выполнять упражнения, позволяющие развить заблокированные движения – т.е. имитация рубки дров, хватание, сжимание кистей, удержание и т.п.
Третий канал коммуникации от сердца к миру идет от сердца через талию и таз к половым органам. Секс является актом любви, но является ли он просто действием или выражением искренних чувств, снова вопрос того, участвует ли в этом сердце. Когда чувство любви к партнеру сильное, сексуальное переживание интенсивное и достигает уровня возбуждения, что делает кульминационный пик или оргазм, экстатическим явлением. Хроническое мышечное напряжение, блокирующее свободное течение возбуждения и чувства, часто обнаруживается в диафрагме, мышцах, окружающих таз, и в верхних частях ног. Расслабление мышц с помощью как физического, так и психологического подхода позволяет людям начать чувствовать «целостность».
У женщин сердце имеет прямую и непосредственную связь с грудью, которая эротически и гормонально отвечает на импульсы, исходящие из сердца. При сексуальном возбуждении соски наливаются кровью и выпрямляются, при кормлении молочные железы выделяют молоко. Лоуэн считал, что сердце занимает ключевую роль в терапии и является ее центром.
Концепция энергии в биоэнергетике.
Биоэнергетика изучает человеческую личность с точки зрения энергетических процессов, происходящих в организме.
Вильгельм Райх пришел к выводу, что в природе существует некоторая энергетическая сила, которая лежит в основе большинства жизненных процессов и которая не имеет электрической природы. Он назвал ее Оргоном. Райх полагал, что Оргон лежит в основе сексуального влечения и его энергетический запас напрямую зависит от сексуальной активности человека. Трансформируясь и высвобождаясь, Оргон может влиять на здоровье, карьерные успехи, творческий потенциал людей. Райх пришел к выводу, что именно высвобождение энергии Оргона подталкивало выдающихся людей к великим свершениям. Он даже переименовал свою лабораторию в Институт Оргона.
Китайские философы предлагают в качестве исходного положения два вида энергии, противоположные друг другу, инь и янь. Эти энергии являются основой китайской медицинской практики, называемой акупунктурой, некоторые результаты которой изумляли западных докторов.
Лоуэн принял основное предположение, что энергия участвует во всех жизненных процессах – движении, ощущении, мышлении – и что эти процессы остановятся, если снабжение организма энергией будет прервано или серьезно нарушено. Например, недостаток пищи истощит энергию организма так серьезно, что может наступить смерть. Прекращение поступления кислорода при нарушениях дыхания также может привести к смерти, яды, блокирующие метаболическую активность организма и таким образом уменьшающие его энергию, также приводят к летальному исходу.
Существует прямая связь между личностью и энергией. Энергетическое состояние индивидуума так или иначе отражается на его поведении. Например, импульсивный человек не может выдержать длительного возрастания уровня возбуждения, ему необходимо разрядка, и чем быстрее он разрядится, тем лучше. Отношение энергии и личности наиболее ярко проявляется при депрессии - личность в состоянии депрессии подавлена энергетически, несмотря на то, что депрессивная реакция и депрессивная тенденция являются результатом взаимодействия сложных физиологических и физических факторов.
Исследования показывают, что человек, пребывающий в состоянии депрессии, совершает не более половины спонтанных движений, которые он обычно производит в нормальном состоянии.
С помощью биоэнергетических упражнений такому человеку можно и нужно помочь поднять уровень его энергии до необходимого здорового уровня.
Лоуэн утверждал: «Самый быстрый способ – это повысить уровень получаемого кислорода, т.е. заставить его дышать более глубоко и полно. Важным является то, что, если дыхание становится более активным, то уровень энергии увеличивается. Когда человек заряжается энергией, в его ногах может появиться мелкое непроизвольное дрожание, или вибрация».
Живой организм функционирует, только если существует баланс между энергией приходящей и расходуемой – т.е. энергией заряда и разрядки. Этот баланс поддерживает необходимый уровень энергии, согласующийся с нашими потребностями и возможностями.
Повышение уровня энергии в человеке не может быть достигнуто простой зарядкой его через дыхание. Путь самовыражения должен быть открыт через движение, голос и глаза, чтобы разрядка энергии была больше. Нередко это случается спонтанно в процессе зарядки.
«Концепция потока требует некоторого уточнения. Поток означает движение внутри организма, наилучшим образом сравнимое с течением крови. Когда кровь течет по сосудам, она несет продукты обмена и кислород к тканям, обеспечивая их энергией, и удаляет отработанные продукты окисления. Но она является чем-то большим, чем просто посредник; это энергетически заряженная жидкость организма. Кроме крови в организме существуют другие энергетически заряженные жидкости: лимфа, интерстициальная и межклеточная жидкости. Поток возбуждения не ограничен кровью, а путешествует по всем жидкостям тела. Энергетически все тело можно рассматривать как единую клетку с кожей вместо мембраны. Внутри этой клетки возбуждение может распространяться по всем направлениям или протекать в определенных направлениях, зависящих от природы нашего реагирования на раздражение. Этот взгляд на организм, как на одну клетку, не отрицает тот факт, что внутри него находится очень много специализированных тканей, нервов, кровеносных сосудов, слизистых оболочек, мышц, желез и т.д., и все они взаимодействуют как части одного целого для обеспечения жизни всего организма», пишет Александр Лоуэн в книге «Биоэнергетика, терапия, которая работает с телом».
Во всех наших спонтанных (произвольных) движениях также присутствует непроизвольный компонент, представляющий неотъемлемую часть подвижности организма. Этот непроизвольный компонент, согласующийся с произвольными действиями, отвечает за жизненность или спонтанность наших действий и движений. Если он отсутствует или снижен, у телесных движений появляется механическое, безжизненное качество. Слияние сознательных и бессознательных элементов или произвольных и непроизвольных компонентов дает начало движениям, которые имеют эмоциональное звучание, хотя являются координированными и эффективными действиями. Эмоциональная жизнь человека зависит от подвижности его тела, которая в свою очередь является функцией потока возбуждения, проходящего через него. При нарушениях этого потока появляются блоки, проявляющиеся в местах, в которых снижена подвижность тела.
Тело является энергетической системой, и оно энергетически взаимодействует с окружающей средой. Кроме энергии, получаемой при сгорании пищи, человек повышает свой энергетический тонус или аккумулирует энергию при контакте с позитивными силами. Солнечный ясный день, красивый пейзаж, счастливый человек обладают стимулирующим эффектом.
Чем больше человек заряжен, тем он более устойчив к различным негативным влияниям и проявлениям. В то же время, сильно заряженный человек положительно действует на других, особенно когда поток возбуждения в организме полон и свободен. С такими людьми приятно находиться рядом, и все мы ощущаем это интуитивно.
Биоэнергетика опирается на простое предположение, что человек не может существовать отдельно от своего тела, в котором он живет и посредством которого выражает себя и вступает в контакт с окружающим миром. То, что человек чувствует, также можно прочесть по положению тела. Эмоции являются телесными проявлениями, они – это движения или жесты внутри тела, обобщенным результатом которых является некое внешнее действие. Отношение человека к жизни или его личный стиль отражается в том, как он держит себя, в его осанке, и в том, каким образом он двигается.
Можно сказать, что человек является суммой своего жизненного опыта, каждая часть которого записана в его личности и структурно отражена в его теле. В процессе своего развития, организм добавляет к своей личности слои, каждый из которых остается действующим и функционирует во взрослом человеке. Когда эти слои легко доступны индивидууму, они составляют целостную личность, свободную от конфликтов. Если же по какой-то причине какой-либо слой или переживание подавлено и не имеет силы, человек пребывает в конфликте, и, следовательно, ограничен.
Взаимодействие человека с окружающим миром.
Лоуэн пишет: «Функции плеч, рук и кистей рук делают свой вклад в телесный язык. Человек «взваливает на свои плечи ответственность», если он несет ее он «расталкивает локтями себе дорогу», если агрессивен; и «берет в руки оружие», когда встречает опасность. Если кто-то «держи себя в руках», мы гордимся им. Чье-то участие в делах описывается как «иметь свою руку».
Кисть руки является главным инструментом при прикасании. Она содержит больше осязательных нервных окончаний, чем любая другая часть тела. Прикосновение является функцией контакта кисти, но это не механическое действие. В человеческих отношениях прикасание является еще и чувственным контактом с другим лицом.
Связь между узнаванием и прикасанием поднимает важный вопрос терапии. Традиционному психоанализу свойственно избегать любого физического контакта между пациентом и аналитиком. Это происходит из-за страха пробудить сексуальные чувства, что создает своеобразный барьер между двумя людьми, нуждающимися в более тесном контакте, отличном от вербального. При касании тела пациента терапевт способен почувствовать многие вещи: мягкость и жесткость мускулатуры, сухость кожи, жизненность тканей пациента. Через телесный контакт он может передать пациенту идею, что он чувствует и принимает пациента как физическое существо и что касание является естественным способом контакта.
Для пациента физическое прикосновение терапевта может проявляться как признак доверия и заботы. Оно способно вернуть его в тот период, когда пребывание на руках у матери и ее прикосновение было выражением нежной и ласковой материнской заботы.
Прикосновение к клиенту оживляет подавленные в теле чувства, но оно не является панацеей. Оно вдохновляет, приносит надежду, но одновременно оживляет боль, ярость, гнев, отчаяние и безнадежность. Быть лишенным физического контакта на протяжении длительного времени - подобно адским мукам.
Необходимость физического контакта для детей была убедительно доказана исследованиями, проводившимися в сиротских приютах. Недостаток или извращение (манипулирование, расслабление) контакта нарушает эмпатическую способность ребенка по отношению к другим.Существует вероятность возникновения социопатии, как следствие неадекватного симбиоза в течение первых двух месяцев жизни. Согласно данным статистики люди, совершившие преступления, часто имели в детстве недостаточно физического контакта, или этот контакт был болезненным, жестким и жестоким.
Большинство пациентов связывают появление своих проблем с проявлением некоторых форм насилия в сфере контактов. Они могли принимать форму манипулирования, удушения, "успокоения", физического и сексуального насилия, пренебрежения, лишения контакта (депривации) или просто утраты понимания необходимости контакта. Такой человек в дальнейшем создает защиту в месте частичного нарушения контакта, сильно защищается при попытках открыть источник боли, однако ищет пути установления взаимоотношений с миром. Для терапевта важно понять природу психотравмы, позволить клиенту осознать собственные страхи, напряженные паттерны, чтобы осуществить более адекватную терапию исцелением для пострадавшего "ребенка" внутри клиента.
Когда Вы прикасаетесь к кому-либо, Вы привносите дополнительную энергию в личностную систему и стимулируете определенный телесный ответ. Вы приглашаете человека неосознанно изменить энергетический баланс своей системы и ответить на внешнее воздействие таким образом, что это может оказаться угрожающим для его устоявшегося состояния. Следует помнить, что существующий тонкий баланс энергетики является жизненно обусловленным и необходимым. Чтобы его изменить, клиент встречается с напряжением и тревогой, вызванными прикосновениями терапевта, учится принимать свою жизненную энергию особым способом и осознает, что более не следует поддерживать старый паттерн. Таким образом, клиент удивляется, когда вы задаете ему вопросы, и убеждается, что вы действительно знаете, в чем именно он нуждается. Там, где раньше клиент получал разочарование, теперь возникает доверие.
Терапевт должен быть готов к проявлению любой ответной реакции клиента. Прикосновение к клиенту привносит тепло в замороженные и сокращенные области его тела, оживляет его, но также открывает и боль, скрытую в этих участках. Поскольку контакт меняет равновесие в теле, он возвращает печаль, раздражение, любовь и страх. Длительный контакт кажется довольно жестоким, так как он оживляет надежду, которая не может быть наполнена, однако отсутствие контакта оставляет клиента в своей холодной заброшенности, причины которой скрываются в раннем детстве. Контакт приглашает вернуться в то время и пережить телесное ощущение, которое было заблокировано, выразить в полной мере подавленные в тот момент чувства.
Это повторное проживание проблемного эпизода жизни часто имеет оттенок регрессии, инфантильности, детскости. Однако пациент может истолковать прикосновение терапевта как угодно, поэтому следует сделать контакт максимально ясным в смысле терапевтического взаимодействия. Понимая смысл происходящего, терапевт должен принять ответственность за возможные реакции, которые возникают в результате терапевтического прикосновения. Если клиент (или клиентка) по какой то причине интерпретирует контакт в нетерапевтической манере, следует поправить пациента, либо прервать контакт и прояснить сложившуюся ситуацию. После прояснения проблемы можно продолжить терапию.
Терапевтический контакт должен быть конгруэнтен, т.е. прикосновение должно соответствовать чувству, которое терапевт намерен передать. Наиболее частый смысл бытовых прикосновений - обратить внимание на коммуникацию, не обращая внимания на обратную связь. Лоуэн часто говорил, что недостаточно просто трогать клиента, прикасаться к нему. Клиент должен научиться отдавать (возвращать) прикосновение. Быть способным осуществить адекватный физический контакт с терапевтом - значит помочь самому себе закончить прерванный ранее цикл взаимодействия. Так как наше первое Эго было когда-то нашим телом, переживание собственного присутствия позволяет ему сменить инфантильную истерическую реакцию на состояние энергетического равновесия.
«Жизненные силы тела должны быть распознаны и интегрированы в индивидуальность. С другой стороны, эти силы похожи на солдат внутри троянского коня, готового сокрушить неосознаваемую цитадель Эго. Основная защита от неправильного понимания контакта - собственный опыт ощущения своих реакций и границ в отношении прикосновений. Тогда создаются условия для безболезненного освобождения боли, открытия чувств, реанимации, оживления телесного уровня человека. Быть в прикосновении к своему телу - значит жить с желанием любить и быть любимым, прикасаться и быть прикасаемым. По-моему, самая мощная терапевтическая система в этом смысле - биоэнергетический анализ», пишет Роберт Хилтон в книге «Touching in Psychotherapy».
Терапия, рассматриваемая как процесс роста и развития – бесконечна. Работа с терапевтом закладывает основу (фундамент) для этого процесса. Она также запускает в действие силы внутри личности, которые действуют для того, чтобы увеличить или расширить все аспекты себя (самоосознание, самовыражение и самообладание), силы, которые действуют как на сознательном, так и на бессознательном уровне.
«Мы не можем изменить себя любым усилием воли. Изменения произойдут, когда человек готов к этому, стремится и способен измениться. Это нельзя навязать. Это начинается с самопринятия и самоосознания и, конечно же, с желания измениться. Чувство страха перемен, однако, важно. Нужно учиться настойчивости и терпимости. Это телесный феномен. Тело постепенно развивает терпимость как наиболее энергетический способ жизни, делает чувства сильнее и свободнее, а самовыражение полнее», пишет Александр Лоуэн.
Мы постоянно получаем какую-либо информацию. Полученная информация не переходит в знания до тех пор, пока она не соприкоснется с опытом. Мы постоянно недооцениваем тот факт, что опыт есть телесный феномен. Человек ощущает только то, что происходит в его теле.
Недостаток психоаналитической техники заключается в том, то она игнорирует тело в его попытках помочь пациенту проработать эмоциональные конфликты. Так как она не в состоянии представить любой важный телесный опыт, то идеи, возникающие в процессе терапии, бессильны вызвать значительные изменения в личности. Слишком часто встречаются пациенты, которые за годы психоанализа собрали много информации и знаний о своем состоянии, но чьи основные проблемы остались незатронутыми. Знания становятся понятными, когда они соединяются с чувствами. Только глубокое понимание, заряженное сильными чувствами, способно изменить структурированные паттерны поведения.
Разум может направлять внимание человека внутрь или наружу, к внешним объектам. Человек направляет свою энергию или на себя, или на внешний мир. Здоровый человек может чередовать эти два направления легко и быстро таким образом, что почти одновременно он осознает и свое тело и окружающий мир.
Следующая важная область взаимодействия заключается в отношении человека к земле. Каждая поза, которую мы принимаем, каждый шаг, который мы делаем, включает в себя это отношение. Переход к прямому положению перемещает напряжение на мышцы спины, сосредоточенные в пояснично-крестцовой области.
При правильном стоянии человек должен быть заземлен. При этом, ступни ровно стоят на полу, своды стоп должны быть немного расслаблены. Уравновешенная личность устойчиво стоит на ногах, масса ее тела равномерно распределена между носками и пятками, если масса человека перенесена на пятки, как это иногда случается, когда он стоит со сведенными коленями, то человек физически не сбалансирован. Легкий толчок в грудь легко опрокинет его назад, особенно если он не готов к сопротивлению.
Перенесение массы тела на носки делает человека готовым к движению вперед, придавая ему агрессивное положение. Так как балансирование не является статическим явлением, то оно требует постоянного регулирования положения тела человека и делает необходимым осознание важности его ног.
В биоэнергетике заземление означает возвращение человека на реальную почву, установление достаточного контакта с землей, на которой человек стоит. Оно выполняет такую же роль в энергетической системе организма, какую выполняет заземление в электрической цепи высокого напряжения. Между ступнями и землей существует энергетическая взаимосвязь. Это делает заземление одним из важнейших объектов в биоэнергетической работе. Оно обеспечивает клапан безопасности для разрядки избыточного возбуждения. В человеческой личности накопление заряда также может быть опасно, если человек не заземлен. Человек может разделиться на части, стать истеричным, испытывать беспокойство или упасть духом. Опасность особенно велика у слабо заземленных людей, состояние которых находится на грани с шизофреническим. Для таких людей Лоуэн и его помощники ввели в практику сочетание специальных телесных упражнений, которые увеличивают заряд (дыхание), с упражнениями, которые разряжают напряжение (выражение чувств), и с упражнениями, заземляющими человека.
Положение, занимаемое человеком в жизни, отражается в его теле. Зажатость ощущается как напряженность и пережатие выходов из таза: анального, уретрального и генитального. Во многих психологических исследованиях показано, что резкое ослабление эго вместе с сопутствующим чувством унижения и поражения плюс тенденция сдерживать чувства являются типичными для индивидуумов с мазохистскими наклонностями. Следующий шаг включает в себя корреляцию целого ряда психологических черт с определенной физической позой. Когда это соотношение установлено, оно проверяется повторно. Наконец, черта характера отождествляется с определенным положением тела. Например, если у человека ягодицы втянуты вперед и таз зажат, это указывает на мазохистский элемент в его личности.
Чтение тела часто бывает затруднено присутствием компенсаторных поз тела – поз, которые некоторым образом компенсируют телесный перекос. Некоторые индивидуумы, у которых поза тела проявляет мазохистские тенденции (втянутые ягодицы), чтобы преодолеть мазохистскую покорность, выраженную в нижней части тела могут принимать в верхней части тела положение вызова (челюсть выпячивается вперед, грудь выгнута).
Похожим образом преувеличенная агрессивность может служить прикрытием пассивности и податливости, безжалостность – скрывать чувство побитости, а толстокожая бесчувственность – отрицать униженность. В подобных случаях говорят о садомазохизме, потому что компенсирующее поведение привлекает внимание к слабости, которую оно призвано прятать.
Чтение языка тела требует, чтобы человек находился в контакте со своим собственным телом и чувствовал то, что оно выражает. Именно поэтому каждый терапевт, изучающий биоэнергетику и работающий с ней, лично проходит курс терапии, что позволяет ему вступить в более тесный контакт со своим телом и понять происходящие процессы на личном опыте.
Биоэнергетическая техника позволяет:
1) понять личность в описаниях тела;
2) улучшить все функции личности, мобилизуя энергию, связанную в мышечных напряжениях;
3) повысить качество и объем переживаний удовольствия путем разрешения характерных паттернов, отраженных в структуре тела и влияющих, соответственно, как на ритмическую активность, так и отдельные движения.
Все деформации и недостатки окружающего мира компенсируются специфическими телесными проявлениями. Если мышечные напряжения освобождены, само чувство страха и его причина становятся доступными сознанию.
В работе с телом первостепенными являются два принципа:
1) Любое ограничение подвижности является результатом неразрешенных в прошлом конфликтов и в то же время - поддерживающей причиной эмоциональных нарушений в повседневной жизни, связанных с необходимостью взрослой реакции на ситуации, мешает единой, целостной реакции человека.
2) Любое ограничение естественного дыхания является как результатом, так и поддерживающей причиной тревожности. Тревога в детстве отражается в паттерне дыхания. Если тревожные ситуации продолжаются длительно, они закрепляются в виде грудного и брюшного мышечного напряжения. Каждое положение части тела имеет свой смысл: качество рукопожатия, поза, направление и наполненность взгляда, тон голоса, траектория движения и т.п. Будучи зафиксированными и привычными, эти особенности могут многое сообщить о прошлом человека.
Единство и координация физических ответов зависит от интеграции движений и дыхания. Улучшение наступает при освобождении дыхания и движений тела. При этом контакт с физической реальностью расширяется и углубляется. Это зависит также от растущего открытия не только на физическом, но и на межличностном уровне. Посредством специальных движений и положений тела клиент учится глубже осознавать и контактировать со своим телом, так что он начинает понимать связи между его текущим физическим состоянием и сформировавшими их переживаниями детства. Он понимает, что ограничения телесных проявлений служили импульсам любви и защиты от страданий и разочарований. Он начинает осознавать, что в неподвижности скрывается глубоко сидящее чувство страха или агрессии. Терапевт, создавая ему условия для выражения его подавленных чувств, дает право голоса негативному в человеке, убеждает, что человек не будет одинок и осуждаем за выражения его чувств. Через принятие тела и чувств, индивидуум сознает свой контакт с другими аспектами реальности. Поскольку тело - основа для всех жизненных функций, любое улучшение личностного контакта приводит к значительному улучшению образа тела и Я-образа, межличностных отношений, качества мышления и чувствования, радости и удовольствия от жизни.