L-karnitin

Az L-karnitin a legismertebb zsírégető anyag és gyakran alkalmazzák versenysportolóknál, mivel

mint testben termelődő fehérje,- nem számít doppingszernek, mégis

• hatékonyan fokozza a teljesítőképességet. Ezen kívül állítólag

• erősíti a szívműködést és az

• immunrendszert és jótékony hatással van a

• magas koleszterin szintre.

Az L- karnitin vivőanyag, amely a hosszú láncú zsírsavakat és mitokondriumokba,

a sejtek zsírégető állomásaira szállítja.

Az emberi test

• C vitamin

• B6 vitamin, valamint

• Folsav segítségével maga is elő tudja állítani az L karnitint a

• Lizin és

• Metionin aminosavakból, de csak nagyon kis mennyiségben.

Mikor fordulhat elő, hogy a szervezet nincs ellátva megfelelő L-karnitin - nel?

• Erős fizikai terhelésnél, ha pl.

• nehéz munkát végzünk, vagy

• sportolunk,

• stresszes helyzetekben, vagy

• nem kiegyenlített táplálkozásnál.

Növényi tápanyagokban jóformán egyáltalán nem található meg.

Ezért a vegetáriánusok szervezetében gyakran túl alacsony az L-karnitin szint, ezért

megfelelő táplálékkiegészítőkkel kell pótolni.

Jó állóképességet igénylő sportoknál az L-karnitin szedése fokozza a zsírégetést,

kis adagoknál rövid távú használat esetén mellékhatások nem ismertek.

Ha hosszabb ideig szeretné szedni, a biztonság kedvéért kérje ki orvosa véleményét.

A karnitin elhordja a zsírt

szabályozza energia-anyagcserénket- mégpedig a fogyás irányában. a karnitin a zsírt a vérből

a sejtekbe szállítja elégetésre.

Aki nem vesz magához elegendő fehérjét, az könnyen szenvedhet vitaminhiányban.

A kövér emberek vérében gyakran kevés van ebből az effektív zs- megsemmisítőből.

Sajnos a szervezet csak csekély mennyiségben termli, és azt is csak akkor, ha elegendő

C vitamin, B6 vitamin és vas áll rendelkezésre.

Karnitin található: a sovány húsokban, szárnyasokban és tejtermékekben.-