Anyagcsere élénkítés

A lépcsőmászás ideális, ha élénkíteni szeretnéd a keringést.A jó keringés jó kedvre is deríthet, ezzel egyen-arányosan nő a motivációd, hogy kibírd a diétád.

Ez a körforgás már sokkal inspirálóbb, mint a TV előtt ücsörögve létrejövő zabálási rohamok.

Ne járj autóval dolgozni, ha nem muszáj.

Menj gyalog, vagy biciklivel. Sokan használják a rollert !

Ebédszünetben sétálj egyet.

Van azonban olyan élethelyzet, hogy nehéz "lendületet" venni,- ebben nyújt segítséget az anyagcsere felpezsdítését szolgáló programunk, mely turbó fokozatra kapcsolja a sejt-anyagcseréd.