Természetes hangulat-javítók

- Orbáncfű ­ főleg a téli fényhiányos időszakban segít megőrizni a jókedvet. - Kávagyökér ­ elsősorban szorongással szövődött depresszív állapotban ajánlott kúraszerű használata.

- B-vitaminok ­ erősítik az idegsejtek működését.

- Q1- és Q10-vitaminok: különösen 30 felett van szükség utánpótlásokra a sejtek, az idegrendszer és a vázizmok hormonikus működéséhez. Az NADH (Q1-vitamin) jól bevált Parkinson-kórban, Alzheimer-kórban és nagy fokú szellemi kimerültséggel járó lehangoltságban is.

- Lecitin: a szójából származó agysejttápanyag védi az idegsejteket a roncsolódástól.

- Illóolajok: főleg feszültségoldásra és lehangoltságra használhatók a következők: levendula, geránium, ilang-ilang, rózsa, zsálya.

- Frissítők: narancs, mandarin, rozmaring, fenyő, majoránna.

- Kineziológia: segít feltárni a lehangoltság okát és stressz oldó gyakorlataival felgyorsítja a „gócok" megszűnését.

Jelentősen lerövidítheti a pszichoterápiás és egyéb kezeléseket.

- Homeopátia: több homeopátiás szer használható a depressziók bizonyos fajtáinak kezelésére. A megfelelő gyógyszert hozzáértő szakorvos választja ki és szükség esetén kombinálja más gyógymódokkal is. A szer rendelésében nagy szerepet játszik a kiváltó ok, a beteg aktuális testi-lelki állapota.

- Bach-virágterápia: különböző lelki állapotokhoz különféle növényi eszenciák használhatók a kedélyállapot javítására. A terapeuta egyénre szabott kombinációkat állít össze, s havonta kontrollálja, milyen változások történtek, s annak megfelelően épp mely virágkivonatra van szükség.

- Oxigénfitnessz: a mozgás közben inhalált oxigén javítja az agysejtek anyagcseréjét, működését és regenerációját.

10-12 kezelést követően javul a szellemi és lelki teljesítőképesség és vitalitás is.

- Masszázsok: a depressziós, lehangolt páciensek gyakran képtelenek lazítani, ettől fájdalmas csomók keletkeznek a hátukon, vállukon. Ezek lazítására és a relaxáló, aroma-, jin-jang, akupresszúrás, thai masszázs.

- Akupunktúra, akupresszúra: jó energetizáló, harmonizáló módszerek. Javítják a csí keringését, a szervezet kiegyensúlyozott működését.

- Reiki : a szeretet és béke energiája kiegyensúlyozza a meglévő blokkokat.

- Salaktalanítás: az indokolatlan lehangoltság, levertség nem ritkán a szervezetben felhalmozott, idegrendszer működését rontó salakanyagoknak köszönhető. Ezért időszakonként nem árt megszabadulni a búskomorságot előidéző hulladékoktól sem.

- infra-szauna : a salaktalanításon túlmenően erős endorfin termelő hatással bír.

Jó tudni!

- Az anti depresszív szerek jobbak, mint a hírnevük: vannak mellékhatásaik, de nem tesznek gyógyszerfüggővé. -

Az első generációs szerek az agy hírvivő anyagaira hatnak ­ nem csak a depressziót kiváltókra. Ezért kell számítani a következő tünetek megjelenésére: szájszárazság, székrekedés, súlygyarapodás, alacsony vérnyomás és szív-ritmuszavarok.

- Az újabb anti-depresszív szerek megakadályozzák a mono-amin-oxidáz nevű enzim munkáját, hatásukra kevesebb boldogsághormont bont le az agy.

Ezek viszont alvásproblémákat, szédülést, illetve fejfájást okozhatnak.