Cellulit elleni diéta

• 1 kg súlycsökkenés hetente elegendő.

• "SANYARGATÓ " fogyókúra szigorúan TILOS !

Egyes diéták rendkívül gyors eredményt hozhatnak, ez a siker azonban sosem tartós, és hosszabb távon nem veszi elejét a további hízásnak.

A kilóktól való gyors szabadulás hóbortja csak a szövetek maradandó megnyúlását eredményezni.

A leghatásosabb az étrend teljes átállítása:

Ha valamilyen okból nem tudsz tervszerű étrendet kialakítani, igyekezz a legfontosabb elemeket elkerülni, melyek a cellulit kialakulásának kedveznek:

• Állati zsírok, melyek a kolbász és a pástétom féleségekben, húsokban, és zsíros sajtokban bőven megtalálhatóak.

Akkor mi legyen?

Értékes anyagokat tartalmaznak, ezzel szemben a hidegen sajtolt sajtolt növényi olajok ( elsősorban a napraforgóolaj) sok telítetlen zsírsavat tartalmaznak.

• zsíros húsok helyett fogyassz halat és szárnyasokat,

• lehetőleg tejfölös, sós mártások nélkül,

• FONTOS a lugosítás ! sok gyümölcsöt és zöldségfélét, valamint

• sovány tejet és tejterméket.

• Nagyon ajánlottak a korpás készítmények. A friss kenyér elősegíti a puffadást ( !)

Egyszerű mindezt megszívlelni, hiszen minden tápanyaghoz, ásványi-anyaghoz hozzájut szervezetünk, ami az anyagcsere és az emésztés szempontjából kedvező, s ezzel csökken a salakképződés