Azonnali karcsúsító hatása van a jó tartásnak.

A helyes testtartás csodákra képes:a has rögtön laposabb lesz,

a mell kiemelkedik, és a

magasságunk is megnő.

Jó tartás:

• Kinyújtott nyak, megemelt áll: segít, ha arra gondolunk, hogy a gerincoszlopnak felfelé "nyúlnia" kell.

• A váll természetes tartásban van, de a gerinc egyenes. Eredménye: a mell megemelkedik, a has lapos.

• Megfeszített fenékizmok: előretolt medence. Eredménye: a keresztcsont megfelelő helyzete által a has még laposabb.

• A testsúly egyenletesen oszlik meg a lábfejen. Eredménye: egyenes láb, lazább testtartás.