Kaikki kokevat tunteita, ja usein saatamme olla samanlaisia siinä, miltä tunteet tuntuvat kehossamme. Toisaalta olemme kaikki yksilöitä. Toisilla viha tykyttää ohimolla, yhdellä pistelynä käsivarsissa, kolmannella koko päässä, neljännellä kurkussa ja rintakehässä. Tunteet voivat myös tuntua eri tavalla tilanteesta riippuen. Sisäinen kokemuksemme on usein voimakkaampi, kuin miten se välittyy muille ulospäin.
On tärkeää huomata, että tunteesi eivät määrittele sinua. Ne kuuluvat meihin ja parhaimmillaan saavat meidät ylittämään itsemme. Silloin kun ihminen tiedostaa tunteensa ja ilmaisee niitä aidosti, hän tulee kuulluksi ja nähdyksi sellaisena kuin on ja pystyy kohtaamaan toisen ihmisen sellaisena kuin hän on.
Hyvä muistaa tunteiden kohtaamisessa
Muista, että kaikille tunteille on aikansa ja paikkansa. Myös vaikeilla tunteilla on oma tarkoituksensa. Jos elämässä ei ole välillä hankalaa, ei myöskään pysty erottamaan, milloin on onnellinen.
Kaikki tunteet ovat arvokkaita.