Ніколи не здаватися та рухатися уперед. Ці слова звучать зовсім інакше, коли їх промовляють не дорослі, а діти. До того ж діти, на чию долю випали такі випробування, подолати які не у кожного дорослого вистачить стійкості.

💃🕺Цей заклик — від Саші Паскаль та Роми Олексіва. Під час російської атаки на Одещині Саша втратила ногу. Рома опинився під обстрілом у центрі Вінниці та отримав опіки 45% тіла. Та попри всі труднощі Саша знову займається художньою гімнастикою, а Рома повернувся до бальних танців.

Про незламність та стійкість, про право дітей на мирне життя — свою історію Саша та Рома розповіли через зворушливий танець під час четвертого Саміту перших леді і джентльменів, ініційованого першою леді України Олена Зеленська

У дітей завжди є чому повчитися. Пам’ятаймо про це, коли плекаємо власну стійкість 💝

Час наодинці — це не про самотність. А про що, можеш дізнатися у каруселі 😉

Гортай, щоб спробувати чи знову полюбити бути зі собою. Та переходь на сайт, щоб прочитати більше фактів і порад для проведення часу наодинці. Платформа «Ти як?» має цілий матеріал, лінк на нього є в профілі 🔗

#тияк #USAIDUkraine #USAIDУкраїна #Розбудовастійкоїсистемигромадськогоздоров'я

Залишили для тебе послання на дзеркалах. Не забувай сумувати, коли сумно, сміятися, коли весело, говорити гучно, коли хочеться. Ти — така як є. І це нормально. 

Якщо зараз ти переживаєш не найкращий період, потребуєш підтримки чи опори, звертайся в директ Розірви коло, ​ми підкажемо, де знайти допомогу 🫂

Коли тебе звинувачують, хоча постраждав/-ла саме ти, це може бути неймовірно болісно. 

Це явище має назву віктимблеймінг. Розповідаємо про його причини в каруселі, аби точно знати, з чим ми маємо справу.

А ще обіймаємо. На випадок, якщо через останні новини ти почуваєшся так собі 🫂

Як допомогти собі у конфлікті?

Скористайтесь «методом п’яти пальців»!

Це проста, але ефективна техніка, що допоможе подивитися на ситуацію з різних боків:

1. Мізинець — Що я знаю про конфлікт?

2. Підмізинний — Що мене зачіпає?

3. Середній — У чому ми схожі з опонентом?

4. Вказівний — Який урок я можу винести?

5. Великий — Які кроки зроблю далі?

Метод допомагає вийти з емоційного глухого кута та побачити перспективу.

Збережіть собі та поділіться з тими, кому це може бути корисно!

 Самооцінка підлітка – це його уявлення про власну цінність та здібності, що формується через досвід, взаємодію з оточенням та оцінку власних досягнень.

 Самооцінка — це не просто думка про себе, а основа психічного здоров’я, соціальної адаптації та життєвого вибору. У складні часи її підтримка — ключ до збереження внутрішньої стабільності дитини.

 В умовах стресових ситуацій, таких як війна, переселення, або соціальна ізоляція, звертати увагу на самооцінку підлітків важливо з кількох причин, самооцінка впливає на:

психічне здоров’я;

поведінку;

мотивацію до навчання;

сприйняття себе та майбутнього.

📚 Пропонуємо для використання в роботі серію плакатів «Що може  допомогти дорослим виявити проблеми з самооцінкою в підлітків» від психолога Любові Рудницької.

https://www.facebook.com/share/p/1BcCJbdTU5/

💙💛 З повагою колектив Донецького обласного навчально-методичного центру психологічної служби системи освіти.

10 вересня відзначається Міжнародний день запобігання самогубствам. Щороку тисячі людей у світі приймають рішення завершити свій життєвий шлях і серед них доволі багато підлітків, які приховують свої справжні переживання. Це надзвичайно болюча тема, але дуже важливо про неї говорити. ❤️‍🩹

Для багатьох підлітків це не про “бажання померти”, а про відчай і відсутність віри, що хтось зрозуміє їхній біль. І тут саме дорослі можуть стати тією опорою, яка врятує їхнє життя.

Що важливо пам’ятати?

Ваше слово має силу. Коли ви говорите “я вірю в тебе”, “я тебе люблю”, “у тебе обов’язково все вийде” — це може бути тим самим промінчиком світла, який потрібен сину чи дочці в темряві.

Присутність важливіша за поради. Не завжди потрібно знати, що говорити або як вирішити те чи інше питання. Іноді достатньо просто бути поруч і уважно вислухати, що саме непокоїть дитину. 

Підлітки не завжди прямо кажуть про те, що їм болить. Вони можуть жартувати на тему смерті, різко замкнутися або змінити звички і це варто сприймати серйозно. Це не маніпуляція, а крик про допомогу. У таких випадках потрібно діяти негайно та звертатися до спеціалістів/ок.

Міжнародний день запобігання самогубствам — це нагадування: наші діти потребують не ідеальних батьків, а присутніх і люблячих 🫂