Informativo PartiCIPA

Edição 41Dezembro 2023

Segurança em Festa: Dicas para Celebrações sem Incidentes 

Com a chegada das festas de fim de ano, é essencial que todos estejam atentos à segurança, tanto no ambiente de trabalho quanto em casa, para garantir que as celebrações sejam marcadas por momentos felizes e sem incidentes. Aqui estão algumas dicas importantes para evitar acidentes e lesões durante as festas de Natal e Ano Novo:

Seguir dicas simples pode ajudar a garantir que as festas de fim de ano sejam seguras e agradáveis para todos. Lembre-se sempre de priorizar a segurança e o bem-estar de você e de seus entes queridos durante essa época festiva.



Resiliência no Trabalho: Cultivando Bem-Estar e Superação de Desafios

Resiliência e bem-estar são aspectos fundamentais da saúde mental que desempenham um papel crucial no ambiente de trabalho. A resiliência refere-se à capacidade de enfrentar e superar adversidades, enquanto o bem-estar engloba o equilíbrio físico, emocional e psicológico de uma pessoa. Ambos são essenciais para lidar com o estresse e promover um ambiente de trabalho saudável e produtivo.

A atenção plena e prática de meditação são técnicas eficazes para reduzir o estresse, promover a calma interior e melhorar a capacidade de lidar com desafios. Sendo importante também a realização de atividade física regular, essa é uma excelente maneira de aliviar o estresse, aumentar os níveis de energia e melhorar o humor. Mesmo pequenas caminhadas durante o horário de almoço podem ter um impacto positivo significativo na saúde mental.

Aprender a priorizar tarefas, estabelecer metas realistas e gerenciar eficientemente o tempo pode reduzir a sensação de sobrecarga e ajudar a lidar com prazos apertados e pressões no trabalho. Importante também é definir limites claros entre trabalho e vida pessoal é essencial para evitar o esgotamento e manter um equilíbrio saudável. Isso inclui desconectar-se do trabalho fora do horário comercial e reservar tempo para atividades relaxantes e hobbies.

Manter conexões significativas com colegas, amigos e familiares pode fornecer apoio emocional e uma fonte de resiliência durante períodos de estresse. Cuidar de si mesmo é fundamental para promover o bem-estar emocional e psicológico. Isso inclui dormir o suficiente, alimentar-se bem, praticar hobbies e atividades que tragam prazer e relaxamento.

Em casos de estresse persistente ou dificuldades emocionais mais sérias, buscar a ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, pode ser fundamental para aprender estratégias de enfrentamento eficazes e obter apoio necessário.


Todos juntos por um ambiente de trabalho seguro e equilibrado!