1. Ter os objetivos em mente: levar a vida sem propósitos bem definidos pode ser uma aventura, todavia, desse modo é muito mais difícil visualizar o futuro. Ao determinar aonde se quer chegar, é possível planejar detalhadamente cada ação para conseguir alcançar o objetivo de maneira eficiente.
2. Estabelecer prioridades: definir quais são os fatores mais relevantes em seu trabalho e em sua vida particular. Dessa forma, será mais simples analisar com clareza quais são suas necessidades, e assim traçar metas e planos.
3. Vencer em conjunto: o trabalho em equipe demanda empatia e flexibilidade, sendo a melhor maneira de construir uma boa relação com seus colegas e com outros profissionais, que podem contribuir com o desenvolver das atividades e com sua carreira. Do mesmo modo, na vida pessoal, elaborar planos que envolvam conquistas em família pode fortalecer o relacionamento e auxiliar no crescimento de todos.
4. Compreender para ser compreendido: Uma atitude valiosa, tanto no trabalho quanto na vida pessoal, é saber ouvir. Isso é importante para que o profissional saiba lidar com situações difíceis, como críticas no ambiente de trabalho ou mesmo discussões em família. Por isso, buscar compreender as pessoas fará você analisar melhor pontos de vista diferentes do seu. O resultado será uma convivência harmônica com quem está ao seu redor.
5. Ser paciente: a paciência é fundamental para atingir o equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional. Por isso, seja paciente e busque sempre novos aprendizados e maior motivação em equipes ou particular.
O trabalho de administração da vida pessoal e profissional exige muito de todas as pessoas. Assim, procure aperfeiçoar-se constantemente, construir bons relacionamentos e compartilhar experiências construtivas, para progredir em todos os aspectos e melhorar sua qualidade de vida.
Fonte: https://www.sbcoaching.com.br/blog/atinja-objetivos/equilibrio-trabalho-vida-pessoal
Segundo a Lei nº 8.080/90, art.6,§3.º, entende-se por saúde do trabalhador um conjunto de atividades que se destina, por meio de ações de vigilância epidemiológica e de vigilância sanitária, à promoção e à proteção da saúde dos trabalhadores, assim como visa à recuperação e à reabilitação da saúde dos trabalhadores submetidos aos riscos e aos agravos advindos das condições de trabalho, e abrange diversas ações.
De uma forma geral, saúde do trabalhador pode ser entendida como um conjunto de fatores que determinam a qualidade de vida, como as condições adequadas de alimentação, moradia, educação, transporte, lazer e acesso aos bens e serviços essenciais que contribuem para a saúde. Também, como direito de todo trabalhador, está a garantia de trabalho e ambiente saudáveis que não gerem adoecimento ou morte.
Relação entre saúde e trabalho
Desde os tempos mais remotos, o trabalho ocupa lugar importante na vida dos indivíduos. Na pré-história e na história antiga, o trabalho era tido como fonte de sobrevivência. Com o passar do tempo, outras funções foram sendo agregadas ao sentido do trabalho. Atualmente, o trabalho envolve também o sentido de bem-estar, autorrealização, fonte de prazer, sendo importante fator na construção da subjetividade dos indivíduos.
Desse modo, o trabalho passa a ocupar lugar relevante na vida das pessoas, passa a ter relação direta com as condições de saúde tanto física quanto mental. O trabalho, por ser um dos fatores centrais na construção da subjetividade humana, afeta a relação de prazer e sofrimento no trabalho que, por sua vez, pode se transformar em adoecimento físico e psíquico; daí sua estreita ligação com a saúde.
A importância do trabalho na vida das pessoas
O trabalho ocupa posição central na sociedade e na vida dos indivíduos, pois desempenha função fundamental na construção de espaços coletivos de convivência. O trabalho é o que insere as pessoas no meio social, sendo assim o principal responsável pela construção e constituição das relações sociais.
O trabalho não é apenas a relação salarial ou de emprego. É mais do que a venda da força de trabalho pela remuneração (DEJOURS, 2004). É uma atividade dirigida ao outro, pois, trabalha-se para alguém, para um chefe, para nossos funcionários, colegas. Segundo Dejours (2004), existe também uma remuneração social pelo trabalho, na medida em que ele permite ao trabalhador sentir-se pertencente a grupos, e lhe proporciona condições de possuir direitos sociais.
“[...] trabalhar não é tão só produzir: trabalhar é ainda viver junto.” (DEJOURS, 2004)
O trabalho influencia a saúde e o adoecimento dos trabalhadores
O trabalho influencia a saúde e o adoecimento dos trabalhadores, em primeiro lugar, pelas condições dos ambientes onde ele é realizado. É muito frequente encontrarmos agressões à saúde provocadas pelo ruído, pelo contato com substâncias químicas e com agentes biológicos, como bactérias e vírus. A saúde pode ser agredida, também, devido a problemas na relação dos trabalhadores com seus instrumentos de trabalho e pelas más condições ergonômicas e ambientais, de forma geral. O ambiente emocional, ligado às relações humanas, também influencia diretamente na saúde do trabalhador.
O trabalho nunca é neutro em relação à saúde, e pode favorecer tanto a doença quanto a saúde. (DEJOURS, 1999).
Equilíbrio e harmonia no ambiente de trabalho propiciam satisfação ao trabalhador
É importante cuidar do ambiente de trabalho mantendo em equilíbrio os fatores que ocasionam desgaste físico ao trabalhador, como adequada iluminação, uso de material e ferramentas funcionais ao tipo de trabalho realizado, uso de equipamento de proteção individual e coletiva, proteção contra ruídos e calor, entre tantos outros que afetam diretamente a saúde do trabalhador. Bem como, é importante zelar pela boa convivência em equipe, incentivar o respeito mútuo e a unidade do grupo, preservando as diferenças e as individualidades.
Dicas: de bem com a vida!
Pensamento positivo;
Mantenha o equilíbrio;
Evite discussões desnecessárias no ambiente de trabalho e fora dele;
Procure se especializar, desperte as aptidões que há em você;
Respeite as condições humanas, seja acolhedor;
Cuidado com o estresse;
Crie novos hábitos;
Muito cuidado com o comodismo;
Não tenha medo, viva a vida sem culpa, seja leve;
Pratique exercícios físicos;
Acredite mais em você;
Não culpe as pessoas por seus problemas;
Peça ajuda se sentir que não consegue lidar com o que está acontecendo com você.
Fonte: Atenção ao sofrimento e ao adoecimento psíquico do trabalhador, Porto Alegre : Evangraf, 2014.
A constante correria em que vivemos, e as rotinas exaustivas em que estamos inseridos, vêm contribuindo para o aumento de doenças relacionadas ao estresse.
É importante conhecer os sintomas e as causas que podem levar o indivíduo a adoecer, afetando a vida pessoal e profissional.
É preciso estar disposto a fazer mudanças na rotina e nos hábitos, buscando crescimento e aperfeiçoamento mental, físico e social. Tratar o estresse é buscar qualidade de vida.
A dengue é uma doença viral transmitida pela fêmea do mosquito chamado Aedes aegypti. Esse mosquito é transmissor não apenas da dengue, mas também de outra doença como febre amarela, Zika e Chikungunya.
O Aedes aegypti é um inseto que possui hábitos diurnos, por isso pica suas vítimas durante o dia, e que põe seus ovos em água limpa e parada. O que difere o Aedes aegypti dos outros mosquitos é que ele apresenta várias pintinhas brancas em seu corpo.
Para que o mosquito não transmita a doença é preciso fazer a prevenção, por isso, não podemos deixar água parada em qualquer tipo de recipiente, pois é na água limpa e parada que as fêmeas do mosquito colocam seus ovos, principalmente em época de chuva.
Quem pensa que o mosquito da dengue só aparece na estação chuvosa está muito enganado. Os ovos desse mosquito resistem mais de um ano sem sofrer nenhum dano. Isso é muito vantajoso para o mosquito, pois seus ovos sobrevivem até que as chuvas propiciem as condições para que o ovo se quebre e comece o seu desenvolvimento.
Prevenção é dever de todos!
Fique atento!
Vamos todos colaborar!