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作息時間調整：讓學生從睡眠充足著手！
每週運動時間長達150分鐘；各年級晨運皆有不同的挑戰
（一）延後到校
落實「85210」相關活動：睡滿8小時，延後至8點到校上課方案，讓學生能有充裕的睡眠時間
（二）提高晨運次數
落實『SH150方案』：全年級每週二次晨運，每次30分鐘，含每週兩節體育課，每週共計150分鐘，落實建立運動習慣；同步融入「團隊領導」、「從體驗中學習」的戶外教育精神，凝聚班級向心力，一同提升體能。
（三）課後時間、社團提早開始
盡力達成『SH150方案』：學生能提早放學，增加體能活動時間，提升體適能。今年體育社團自主開立，也提供學生自主與同學學習運動技能，養成終身運動的習慣。
七年級
芳和小鐵人：
以跑步、立定跳遠、仰臥起坐三項增強心肺、肌力，培養爆發力等體適能之基本技能，依順序輪站進行，以班級為單位比賽。
七年級球類技術塔：
以跑步（雨天改為登梯）和排球五階段為主要練習。五階段分別為3M以上過網發球、隔網連續托球、低手擊球連續20下、十二人或更多人數為一大組，互相低手擊球不落地連擊12下，以及隔網模擬競賽。訓練專注、反應力、團隊合作等。
八年級
芳和小鐵人：
除了跑步、立定跳遠、仰臥起坐三項七年級的技能之外，外加『飛輪』，增加全身有氧運動，培養全身協調性。也是依順序輪站進行，以班級為單位比賽，以總分累積，分金銀銅牌。
八年級球類技術塔：
以跑步（雨天改為登梯）和籃球五階段為主要練習。五階段分別為全班雙手運球(籃球場底線至中線)；行進間三角傳球，三分線左右兩邊加弧頂，須完成50次傳球；籃下擦板進12球；運球上籃，由三分線出發，須在禁區內單腳起跳進8球；罰球線投籃等。同時訓練協調性、專注力、耐力、反應力、團隊合作等。
課後學生自主運動＆運動社團（排球社、足球社）
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