芳和外展，以活動區分，含括七、八年級初階外展活動：包含福州山縱走、單車挑戰、城市定向三項；七年級中階外展活動：兩天一夜高低空探索體驗、陽明山西段縱走；八年級中階外展兩天一夜獨木舟活動。藉由連續2~3天高強度體能活動，增進學生基礎體能、促進身心健康，養成運動習慣。九年級高階外展：三天或更長天數的城市探索旅行規劃。另有挑戰級別的特階外展，包還攀登百岳、單車環島…等等，特過增加平日自主訓練與更多運動的認知、技能，養成高密度運動習慣。適性化的外展活動，人人皆可享受其中！

(一)初階外展：為期三天的高強度運動，除了戶外學習探索體驗，更融入大手攜小手的服務學習概念，由八年級同學擔任服務角色，帶領七年級同學一同參與活動。從行前課程融入準備、過程體驗學習與紀錄、活動後反思等一系列流程，落實學生素養學習。

(二)中階外展：七年級中階外展高低空探索體驗、陽明山西段縱走活動；八年級中階外展兩天一夜獨木舟活動

(三)高階外展：高階外展由九年級學生自主規劃三天城市探索旅行活動，包含路線規劃與休閒企劃，透過課程引導並組成籌畫推動小組。

(四)特階外展：挑戰級別的特階外展，今年度以攀登百岳、單車環島挑戰為主。

學校以探索式教育為核心，從課程設計開始翻轉，將外展活動做為課程的延伸，讓學生進行各類體能訓練，挑戰自我的局限(身體和心理的都是)，從實際開始自主訓練、當天的體能挑戰，到最後各班的團體反思，再再都將身心之健康兩者並重，期待培養外在有著健康體能、內在有著堅韌精神的生活樣貌。

透過事前的加油打氣，讓彼此看見彼此的堅持

事前的自主訓練計劃，讓運動習慣慢慢養成

1103中階外展反思：學生提及知道在不同爬山情境中應使用不同的步伐，調配自己的身體狀況；甚至也提及從相關體能訓練課程中學到的心肺能力訓練方法和放學的自主運動訓練，都大大提升他們的身體素養。

心理層面更是能藉由外展，覺察到自己應專心一致，也能挑戰自己身體的不適，突破自我的極限，藉由專注在山景和夥伴的互相鼓勵而能轉換心情，堅持到底。

1092班初階外展的反思(蘋果樹)：有許多學生提及從外展的事前準備和體能準備開始，一直到外展結束，身體體能是有明顯進步的，都覺得體力變好很多。 心理健康方面，也是透過互相幫忙、照顧學弟妹等團隊合作，讓自己能堅持不放棄。

1091初階外展手繪報：可以從他們的手繪報中看見他們會互相鼓勵、加油打氣，甚至透過照顧學弟妹的過程中，讓自己稍稍遺忘身體酸痛。有趣的是，他們也因為要照顧學弟妹，要配合他們的速度，因而調整自己的速度，反而更鍛鍊到他們的肌耐力。外展也看到學生們有著『感恩』：感謝導師一路的陪伴、感謝服務班級的貼心服務、感謝其他同學的照顧等等......知道其實傾聽和團體合作是相當重要的。

1093 初階外展小書心得展覽區：有些學生有感受到體能變好，有些學生則是藉由角色的轉變「服務」，讓他們發現不同面向的自己，透過幫助他人變得更有信心和成就感。

特階外展的花東縱騎：在上下坡中，覺察自己所使用的肌肉部位，更要跨出自己的舒適圈，挑戰自己的體能，和團隊一起呼吸、衝刺、摔車XD

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