Mon projet de fin d'anné
Réchauffement:
Le plus important est de bien faire le réchauffement.
- déplacer les chevilles
- chauffer les genoux, mouvements circulaires
- Circules avec les hanches
- pour ailes et pour encoches avec les bras pour chauffer les épaules
- la même chose avec les coudes
- et pour finir les poupées
- gauche et droite le cou, puis dans les cercles
Im an albatraoz (chanson)
- footing
- squat
- monter une jambe, puis descendre avec squat (x8)
- la même chose avec l’autre jambe
C’est la fin de l’échauffement et on commence la danse