Start To Relax

5 groepssessies om te proeven van lichaamswerk

Omschrijving

De sessies bestaan uit verschillende lichaamsoefeningen (vanuit verschillende stromingen en benaderingen) die mensen weer dichter bij hun eigen gewaarwording brengen en zo een mooie aanvulling kunnen zijn op de eventueel lopende gesprekken.

Doel

Lichamelijk bewuster worden. Komen tot een heldere, bewuste en niet veroordelende houding ten opzichte van zichzelf. Op deze manier bewust en alerter in het leven staan. Er wordt gewerkt naar (zelf)acceptatie, een gevoel van diepere ontspanning en rust, verbetering van de kwaliteit van het leven. Bereiken van meer innerlijke harmonie en vrijheid.

Inhoud

Bewegingsoefeningen, relaxatie, meditatie, geleide fantasie, body-scan, mindfulness, ademhalingstherapie, yoga, focusing

Kenmerken

Gesloten groep

Oefeningen individueel, per twee, in kleinere groepjes of met de hele groep.

Waar en wanneer

Maandagavond van 18 tot 19.30

Donderdagvoormiddag van 10.30 tot 12u

De groep start als er 10 deelnemers ingeschreven zijn: aanmeldingen kunnen het hele jaar door!

Criteria

Bereid zijn om een engagement van 5 opeenvolgende weken op te nemen !!

Bereid zijn om actief te participeren en ervaringen te delen

Contact

Voor vragen en inschrijving kan u terecht bij Leen Zelderloo (l.zelderloo@cggeclips.be) of Hilde De Groote (h.degroote@cggeclips.be), die dan een screeningsgesprek vastleggen met de kandidaat (telefonisch of op het centrum)