Omgaan met stress (intrapenitentiair)

Omschrijving

• Aanleren van stressreducerende technieken. Elke groepssessie is een combinatie tussen oefeningen en een bepaald thema die besproken wordt, o.a.

  • Psycho-educatie omtrent stress

  • Lichamelijk klachten van stress

  • Ademhaling

  • Copingsmechanismen

  • Slaap

  • Spanningsopbouw

  • Communicatie

Waar en wanneer

• 5 sessies op dinsdagnamiddag van 14u30 tot 16u15 in de gevangenis.

Criteria

• Mensen die in de gevangenis verblijven

• Willen vaardigheden leren in het omgaan met stress

• In een groep kunnen functioneren

• De Nederlandse taal voldoende beheersen