V.48

Publiceringsdatum: 2009-nov-25 16:38:53

Måndag: Hallen 18.00 - 2x10x200m 45 sek vila -seriepaus 4 min, Karin börjar 17.30 - vill någon annan hänga på där så är det ok!

Tisdag: ÖKK 17.00

Torsdag: Hallen - 17.00 - 2000m - 4x150 - 1000m

Fredag : ÖKK från 15.30

Lördag: Egen träning

Söndag: Diplom-Isspelen 1000m