V.14

Publiceringsdatum: 2010-apr-05 18:56:12

Vecka 14

Måndag: Tävling eller individuell träning

Tisdag: Lätt träning - Jogg + styrka - Från Hallen 17.00

Onsdag: Hallen 17.00 - 10x300m - backen vid Herrgården - 5 upp + 5 ner = upp - kort vila 30 sek ned -lång vila 2 min

Lördag: Start-Milen eller Individuell träning