V.11
Publiceringsdatum: 2010-mar-14 21:20:03
Måndag: 18.00 i Hallen - 20 -25 x 100m
Tisdag. Från 17.00 i ÖKK SD - styrka för några.
Torsdag 17.00 i Hallen 15x200m -200 joggvila -killarna - tjejerna 4x1200m
Fredag - ÖKK - Drop in på eftermiddagen eller egen träning.
Lördag: Egen distans - Kör gärna tillsammans
Inför vecka 12 : mars spelen 3000m söndag den 28:e. Ser gärna att alla springer!