서울임상심리연구소

특징

자신이 다른 사람들에게 관찰된다는 생각에 유독 긴장하므로

당황하여 실수가 잦으며, 손이 떨리거나 얼굴이 붉어집니다.

또한 그 모습을 남들이 비웃진 않을까 의식하면서

점점 곤란한 상황에 빠져들거나 아예 이를 피하게 됩니다.

결과적으로 두려움을 극복할 기회를 상실하고 그것에 압도되어

이후 사회생활을 하며 많은 불이익에 노출되게 됩니다.

원인

• 생물학 측면

• 대뇌의 편도라는 기관에 문제가 있는 경우

• 신경 전달 물질에 이상이 있는 경우

• 인지적 원인

  • 정보 처리 과정의 왜곡, 자신의 대응 능력에 대한 부정적 시각으로 인해

부정확하고 부적절하게 위험을 인식하는 경우 등

• 정신/사회적 측면

• 어린 시절 부모의 과잉보호로 사회 기술을 학습할 기회가 부족했던 경우

• 지나치게 내성적인 성격, 어린 시절 주변으로부터 받은 놀림

혹은 창피의 충격이 매우 크게 남은 경우

불안의 내용에 따른 분류

• 대인공포

  • 얼굴이 붉어지는 것을 두려워함

  • 사람 앞에 서면 긴장하는 것을 두려워함

  • 신체의 일부(주로 머리 · 목 · 손발) 혹은 온몸이 떨리는 것을 두려워함

  • 목소리가 떨리는 것을 두려워함

  • 땀이 많이 나는 것을 두려워함

  • 침을 삼키는 것을 두려워함

  • 숨쉬는 소리가 남에게 들릴까 두려워함
    
    

• 표정공포

  • 자신의 표정이 이상하게 보일까 두려워함

  • 자신도 모르게 웃음이 나올까 두려워함

  • 사람을 대하는 태도가 어색하여 두려워함
    
    

• 시선공포

  • 자기 시선에 문제가 있어 남에게 피해를 줄까 두려워함

  • 실수를 할까 두려워함

  • 용모가 추하고 이상하게 생겼다고 믿고 대인관계를 두려워함

  • 자신의 몸에서 냄새가 난다고 믿고 대인관계를 두려워함

기타 분류

• 관계 대상에 따라

  • 어른 대하기를 두려워함

  • 이성 대하기를 두려워함
    
    

• 자기 (불안) 인식의 초점에 따라 

  • 증상으로 인한 불편이나 고통이 환자 자신에게 국한된 경우

  • 자신의 증상으로 인하여 남에게 피해를 주고 있다고 믿는 경우
    
    

• 사회적 상황에 따라 

  • 회의석상에서 발표 또는 연단에서의 연설이 두려움

  • 타인과 같이 식사하는 것이 두려움

  • 타인이 보는 상황에서 글씨 쓰기가 두려움

  • 타인과 1:1 또는 3인이 동시에 대화하는 것을 두려워함

  • 공중 화장실을 사용하는 것을 두려워함