서울임상심리연구소

강박증

완벽주의

완벽주의는 대개 아동기때부터 발달하며,

부모의 높은 기대나 사회적 압박 속에서 강화되기 쉽습니다.

이러한 환경은 자신에게 과도한 기대를 갖게 하고,

이에 부응하지 못하는 상황에 대한 불안 · 걱정 ·죄책감을 유발합니다.

그 결과, 이러한 정서를 해소하기 위해 과도하게 노력하다보면

일중독으로 이어지는 경우도 있습니다.

과한 완벽주의자들 중 상당수는

일의 성과가 완벽하지 않으면 자기 존재가 쓸모없고,

타인에게 인정받거나 사랑받을 수 없다고 믿습니다.

특히, 자신이 투입한 노력 · 시간을 전부 보상해 줄 정도의

뛰어난 성취를 맛보았다고 인식하다보면

더욱 더 완벽한 일처리에 골몰하게 됩니다.

강박 사고

생각하고 싶지 않은데도 자꾸 반복해서 떠오르는 생각을 말합니다.

머릿속에서 지우려고 노력할수록 오히려 다시 떠오르기에 괴롭습니다.

보통 강박 생각과 강박 행동은 함께 이루어집니다.

강박 행동

강박 사고로 생기는 불안을 없애기 위해서 하는 행동을 말합니다.

안하려고 참게 되면 점점 더 불안해져서 결국은 해야 마음이 놓이는 행동입니다.

더러운 것이 묻은 것 같아서 자꾸만 수시로 손을 씻는 결벽증이 대표적인 예시입니다.

저희는 여러분의 잠재된 힘에 대해 잘 알고 있으며, 그 힘이 발휘되도록 길을 안내할 뿐입니다.