Інформація присвячена проблематиці тероризму та насилля в усіх проявах
Запобігання та протидія сексуальному насиллю під час війни
Команда Благодійного фонду "Сильні" надає допомогу людям, які пережили сексуальне насильство під час війни.
Фонд надає безкоштовно:
психологічну (Фонд організовує як разову консультацію, так і терапевтичний курс);
медичну (Фонд організовує та оплачує медичні послуги);
юридичну допомогу (партнери Фонду готові знайти адвокатів у потрібному регіоні, в разі необхідності Фонд оплатить їхню роботу).
Запити людей, які пережили сексуальне насильство, є конфіденційними.
Звернутися за допомогою та дізнатися більше про роботу Фонду можна за посиланням: www.sylni.org
Люди будь-якого віку, статі та гендерної ідентичності можуть отримати безоплатну допомогу від фонду "Сильні".
Ви не винні в тому, що з вами сталося. Повноцінне життя після пережитого насилля існує.
Ви нікому нічого не винні. Ви не маєте замовчувати, якщо болить, і не маєте свідчити, якщо не хочете.
Немає неправильних дій і виборів.
ВИ – СИЛЬНІ. ВИ З УСІМ ВПОРАЄТЕСЬ!
Сексуальне насильство як воєнний злочин – це не лише зґвалтування. Але й такі дії як:
- погрози та спроби зґвалтування;
- каліцтво статевих органів;
- тортури сексуального характеру;
- примус до спостереження за сексуальним насильством над іншими людьми;
- примусове оголення;
- примусове утримання чоловіків та жінок в одному приміщенні, тощо.
Психологічно, постраждала/ий від сексуального насильства, переживає кілька етапів: шок, який супроводжують відчуття провини та сорому, злість, невизначеність, горювання та прийняття.
Під час цього важливо усвідомити:
Ви не винні!
Це зробив з вами ґвалтівник.
Важливо якнайшвидше відновити своє психічне здоров’я.
Для цього варто звернутися до спеціалістів, найкраще - психологів, які підтримають та дадуть поради як пропрацювати отриману психологічну травму.
На інфографіці представлені консультативні лінії, платформи, а також телеграм-боти, де кожен постраждалий українець та українка може отримати безоплатну, швидку та фахову психологічну підтримку.
Памятка "Як уникнути сексуального насилля"
По можливості уникайте ситуацій, що загрожують сексуальним насиллям
Не ходіть вечорами самі, особливо у нарядному або надто відвертому вбранні. Уникайте місць, де немає до кого звернутися по допомогу.
Не відвідуйте дискотеки і вечірки без друзів.
Уникайте поїздок "автостопом".
Не розмовляйте з нетверезими чи малознайомими людьми в непідходящих місцях (на зупинці, у транспорті, в парку).
Не заходьте до когось у дім чи квартиру, якщо там більше нікого немає.
Не беріть грошей і подарунків від малознайомих людей.
Тримайтеся з гідністю
Утримуйтесь, особливо з малознайомими людьми, від того, що може бути сприйняте як ваша легкодоступність і готовність до сексуальних стосунків (загравань, двозначних натяків, багатозначних поглядів, торкань тощо).
Упевнено і недвозначно реагуйте на спроби схилити вас до сексуальних стосунків
Якщо ви спілкуєтеся з людиною, яка намагається схилити вас до сексуальних стосунків без застосування фізичної сили (умовляннями, провокаціями, відволіканням від теми, тиском, погрозами), застосовуйте навички упевненої поведінки. Наприклад, наполягайте на своєму і кажіть, що вам це нецікаво. Йдіть з подругою (другом). По змозі негайно зателефонуйте родичам або друзям і повідомте, де ви і з ким та попросіть заїхати за вами.
Корисні посилання щодо допомоги та підтримки в ситуаціях насильства, торгівлі людьми, складних життєвих обставин
У критичній ситуації важливо знати, що ви можете звернутися по допомогу і вас почують. Саме для таких випадків ми зібрали телефони гарячих ліній.
Якщо ви стали свідком насильства або потерпаєте від нього і потребуєте допомоги — не соромтеся звернутися по неї.
1. Національна «гаряча лінія» для дітей та молоді: 0 800 500 225 або 116 111 (безкоштовно зі стаціонарного та мобільного телефонів, анонімно),
Messenger @childhotline.ukraine,
Instagram @childhotline_ua,
Telegram @CHL116111.
2. Національна «гаряча лінія» з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації:
0 800 500 335 або 116 123 з мобільних або стаціонарних телефонів цілодобово (безкоштовно, анонімно, конфіденційно).
3. Поліція: 102.
4. Центр надання безоплатної правової допомоги: 0 800 213 103.
5. Екстрена психологічна допомога при Кризовому Центрі медико-психологічної допомоги: (068) 770 37 70, (099) 632 18 18, (093) 609 30 03.
6. «Лiнiя допомоги»: (067) 975 76 76, (066) 975 76 76, (093) 975 76 76.
7. Лінія психологічної допомоги для учасників АТО та членів їх сімей: 0 800 505 085.
8. Служба медико-психологічної допомоги та профілактики гострих кризових станів: (044) 456 17 02, (044) 456 17 25.
9. Національна урядова «гаряча лінія» для постраждалих від домашнього насильства – 15 47.
10. Освітній омбудсмен України: (095) 143 87 26 (ez@eo.gov.ua, https://eo.gov.ua/ ).
11. Гаряча лінія професійної підтримки «Стоп паніка» безкоштовний багатоканальний номер: 0800 50 18 92.
12. В рамках роботи платформи СпівДія та Співдія хаб функціонує напрям безкоштовної психологічної підтримки онлайн і офлайн airtable.com/shrfgyZ1ko5UYxR9rfbclid=IwAR0wg7gbGebEzyu5BkJRheY25d2IBm6ezHm_IcIkSWOUcrVdC_Am_9i2gVE
13. За підтримки Національної психологічної асоціації психологи-волонтери створили центр психологічної підтримки «Як ти?» (безкоштовно, у будь-який час доби) bit.ly/3QLUdwO
14. Онлайн-платформа «Аврора»: консультування постраждалих від насильства, зокрема сексуального, доступу до якісної дистанційної допомоги у будь-якому куточку України та за кордоном, достатньо лише заповнити заявку на сайті «Розірви коло» у розділі «Психотерапевтична допомога» rozirvykolo.org/mental-support/
15. Група психологічної підтримки «Разом» razom.live/
16. Міжнародний Комітет Червоного Хреста (МКЧХ) відкрив гарячу лінію, за якою можна звернутися за підтримкою: 0-800-300-155 (дзвінки безкоштовні).
17. Довідник психологічної підтримки в умовах війни допоможе знайти відповіді на питання: як боротися з перевтомою, панікою, тривогою, апатією; як зберегти близькі стосунки та позбутися почуття провини bit.ly/3OzJm6Z
18. Національна гаряча лінія з протидії торгівлі людьми та консультування мігрантів: 0-800-505-501 (безкоштовно зі стаціонарних телефонів), 527 (безкоштовно з номерів мобільних операторів України пн. – пт. з 10:00 до 21:00, сб. з 10:00 до 18:00).
19. Гаряча лінія Міністерства закордонних справ України для громадян України, які опинилися в надзвичайних ситуаціях за кордоном: (044) 238 16 57.
20. Департамент боротьби зі злочинами, що пов’язані з торгівлею людьми Національної поліції України: (044) 374 37 85 (пн. - сб. з 09:00 до 18:00).