Выполни лабораторную работу.

Лабораторная работа. «Реакция сердечно - сосудистой системы на дозированную нагрузку»

Оборудование: секундомер или часы с секундной стрелкой.

Цель работы:

познакомиться с функциональными пробами, позволяющими выяснить степень тренированности своего сердца.

Ход работы:

стр 157

Оценка результатов тренированности сердца

Т<30%- хорошая

Т= 30-45%-недостаточная

Т>45%- низкая

Оценка результатов

Результаты хорошие, если ЧСС после приседаний повысилась на 1 или меньше от результатов покоя; если наполовину — результаты средние, а если больше чем наполовину — результаты неудовлетворительные.

Следует учитывать тот факт, что одноразовая оценка тренированности сердца может быть ошибочной в результате недавно перенесенного инфекционного заболевания и по некоторым другим причинам.

Тест « выберите правильные утверждения».

1.Постоянные занятия физическим трудом и физической культурой способствуют

развитию и укреплению сердечной мышцы.

2.Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов.

3. « Перемежающаяся хромота» - это результат неправильного питания.

4.Алкогольные напитки, в том числе и пиво, нарушают кровообращение.

5.Гиподинамия никак не сказывается на работу сердца и сосудов.

6.При выкуривании сигарет успокаиваются нервы, снимается стресс.

7.Никотин усиливает свёртываемость крови.

8.При физической работе увеличивается объем крови, протекающей через сердечную мышцу.

9.Сердечный приступ может быть смертельным, если обширный участок сердечной мышцы

лишен кислорода.

10.Образ жизни не влияет на продолжительность жизни человека.

Домашняя работа: допиши вывод и отправь лабораторную работу на почту:

ahmadievaay1968@gmail.com .

укажи: класс а,б,в, ФИ. дату.