減重減脂門診

「有了瘦瘦針,輕鬆減重5公斤，不再是夢！！」

現正 提供單次體驗活動

「睿擇診所，專業醫療減重門診，科學、安全、有效！」

「從現在開始，打造你理想的輕盈人生！」

給自己一個更健康的開始

睿擇診所【減重門診】，針對每位患者量身打造個人化減重計畫，從生活習慣調整、飲食指導到藥物治療，我們提供全方位的專業協助。

門診特色：

醫師一對一評估體重與健康風險

多種藥物可供選擇

合法使用經臨床實證的減重藥物（如：一週1次瘦瘦針...等）

定期追蹤與心理支持，減重不孤單

無論你是想減掉幾公斤，還是改善健康指數，睿擇診所都是你最安全、最有效的選擇。

諮詢專線：220 220 61

地點：台中市北區太原路一段470號

現在，就從改變開始。為健康，也為更好的自己。

#三高 高血壓、高血糖、高血脂

    減肥為何不容易? 很多人減重後又復胖~~

說穿了就是難以控制食慾(但是有了瘦瘦針,就容易多了)。基於上述考量，如果想讓持續瘦身見效的話，切記以下數個重點。

1.不要想一步登天~~~想吃就吃，絕對不要不吃。

如果一開始就從自己的弱點下手，很容易受挫，所以一定要吃(但是要吃得慢、吃的量少)

2.調整自己的飲食習慣

每餐都應該要有蔬菜

-->可遵守「8：2」飲食法則

「8：2」飲食法則，也就是一天中所攝取的食物，80%要選擇清爽、健康的食材，其餘20%可隨心所欲吃自己想吃的。

3.多走路

藉活動身體消耗卡路里，叫做「身體活動」，不過，運動僅佔身體活動的20％而已。其餘70％則透過做家事、通勤和工作等日常生活消耗（剩下的10％，則在消化吸收食物時消耗）。 

消耗熱量不一定要到健身房、操場、爬山….簡單的擦地板

、扭動身體或原地跳50下也很有幫助呦!隨時要動就對啦!!

4.多喝水

大家都知道要多喝水，然而很多人卻不知道每天到底該喝多少的水?，腎功能正常的人每天應該要喝足體重公斤 X 30 c.c的水。(舉例:70公斤的人,每天應至少喝2100c.c)

5.要睡飽

在大腦活動上，一夜沒睡後關於食物評價與自我管控的相關腦區—前額葉與腦島（insula）的活動都降低了，但深層腦區中與情緒相關的杏仁核（Amygdala）活動卻增強了，意味著此時對於食慾的情緒大幅增強，但理性控管卻反而降低。

6.不要買一堆食物、零食。切記:買了就會吃，吃了就會肥呀!

要改變 飲食習慣 (抑制食慾) +多動 (燃燒脂肪)!!

要改變飲食習慣+多動!!

要改變飲食習慣+多動!!

很重要所以說3遍!!!

減重 "靠藥物" 只是暫時 

建立良好的 飲食 & 運動 習慣

---才不容易復胖---

根據質量守恆定律(Law of conservation of mass，或稱“質量不滅定律”) 以「攝取熱量」與「消耗熱量」是否取得平衡判斷即可決定身材胖瘦

藥物只是輔助,助你好減而已呦!

每週口服藥費700元

預約專線    04-220 220 61

  台中市北區太原路一段470號

在睿擇診所就可以完成抽血.驗尿的檢查~方便.專業.又快速!! 

 睿擇診所 備有預防(菜花疫苗）九價HPV 防癌疫苗

本院另備有破傷風疫苗、公費流感疫苗、自費肺炎疫苗、最新帶狀皰疹疫苗