減重減脂門診
瘦瘦針(1週打1次即可)
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「有了瘦瘦針,輕鬆減重5公斤,不再是夢!!」
現正 提供單次體驗活動
「睿擇診所,專業醫療減重門診,科學、安全、有效!」
「從現在開始,打造你理想的輕盈人生!」
給自己一個更健康的開始
睿擇診所【減重門診】,針對每位患者量身打造個人化減重計畫,從生活習慣調整、飲食指導到藥物治療,我們提供全方位的專業協助。
門診特色:
醫師一對一評估體重與健康風險
多種藥物可供選擇
合法使用經臨床實證的減重藥物(如:一週1次瘦瘦針...等)
定期追蹤與心理支持,減重不孤單
無論你是想減掉幾公斤,還是改善健康指數,睿擇診所都是你最安全、最有效的選擇。
諮詢專線:220 220 61
地點:台中市北區太原路一段470號
現在,就從改變開始。為健康,也為更好的自己。
#三高 高血壓、高血糖、高血脂
減肥為何不容易? 很多人減重後又復胖~~
說穿了就是難以控制食慾(但是有了瘦瘦針,就容易多了)。基於上述考量,如果想讓持續瘦身見效的話,切記以下數個重點。
1.不要想一步登天~~~想吃就吃,絕對不要不吃。
如果一開始就從自己的弱點下手,很容易受挫,所以一定要吃(但是要吃得慢、吃的量少)
2.調整自己的飲食習慣
每餐都應該要有蔬菜
-->可遵守「8:2」飲食法則
「8:2」飲食法則,也就是一天中所攝取的食物,80%要選擇清爽、健康的食材,其餘20%可隨心所欲吃自己想吃的。
3.多走路
藉活動身體消耗卡路里,叫做「身體活動」,不過,運動僅佔身體活動的20%而已。其餘70%則透過做家事、通勤和工作等日常生活消耗(剩下的10%,則在消化吸收食物時消耗)。
消耗熱量不一定要到健身房、操場、爬山….簡單的擦地板
、扭動身體或原地跳50下也很有幫助呦!隨時要動就對啦!!
4.多喝水
大家都知道要多喝水,然而很多人卻不知道每天到底該喝多少的水?,腎功能正常的人每天應該要喝足體重公斤 X 30 c.c的水。(舉例:70公斤的人,每天應至少喝2100c.c)
5.要睡飽
在大腦活動上,一夜沒睡後關於食物評價與自我管控的相關腦區—前額葉與腦島(insula)的活動都降低了,但深層腦區中與情緒相關的杏仁核(Amygdala)活動卻增強了,意味著此時對於食慾的情緒大幅增強,但理性控管卻反而降低。
6.不要買一堆食物、零食。切記:買了就會吃,吃了就會肥呀!
要改變 飲食習慣 (抑制食慾) +多動 (燃燒脂肪)!!
要改變飲食習慣+多動!!
要改變飲食習慣+多動!!
很重要所以說3遍!!!
減重 "靠藥物" 只是暫時
建立良好的 飲食 & 運動 習慣
---才不容易復胖---
根據質量守恆定律(Law of conservation of mass,或稱“質量不滅定律”) 以「攝取熱量」與「消耗熱量」是否取得平衡判斷即可決定身材胖瘦
藥物只是輔助,助你好減而已呦!
每週口服藥費700元
預約專線 04-220 220 61
台中市北區太原路一段470號
在睿擇診所就可以完成抽血.驗尿的檢查~方便.專業.又快速!!
睿擇診所 備有預防(菜花疫苗)九價HPV 防癌疫苗
本院另備有破傷風疫苗、公費流感疫苗、自費肺炎疫苗、最新帶狀皰疹疫苗