Francisco Herrera-Neira, Rodrigo Núñez-Cortés, Alex Gutiérrez-Lagos, Alonso Ramos-Fuentes, Carlos Sánchez-Rojas, Rodrigo Latorre-García

Resumen

Introducción. La flexibilidad es un factor importante en el rendimiento deportivo, y dentro de las exigencias que tienen diversas disciplinas tenemos el salto vertical. En donde existe evidencia controversial acerca del uso de elongación estática en extremidad inferior por sus efectos negativos en el rendimiento del salto. Objetivo. Determinar si existe variación en la flexibilidad de isquiotibiales y altura de un salto vertical luego de la aplicación del método POLD. Métodos. Se realizó un estudio piloto con diseño de ensayo clínico aleatorio, doble ciego, en hombres asintomáticos. Once sujetos fueron asignados al tratamiento con método POLD y trece sujetos al grupo control. Las medidas de resultado fueron: “test sit and reach modified” para la flexibilidad de isquiotibiales. Se utilizó una plataforma de salto Kistler-120 Hz para la medición del tiempo de vuelo y altura del salto vertical. Resultados. La prueba de ANOVA de dos vías no arrojo interacción tiempo x grupo para cada una de las variables estudiadas (p>0.05). Se encontró un aumento significativo en el tiempo para la flexibilidad en el grupo experimental (diferencia de 2.6 cm, p<0.001), en comparación con el grupo control (diferencia -0.2 cm, p=0.712). No hubo diferencias en el tiempo para el rendimiento del salto. Conclusiones. El método POLD tuvo efectos positivos para la flexibilidad de isquiotibiales, sin afectar en el rendimiento del salto vertical.

Palabras claves: Terapia manual, Flexibilidad, Método Pold, Salto.

Effects of the POLD method on hamstring flexibility and vertical jump height in asymptomatic subjects. Pilot Study

Abstract

Introduction. Flexibility is an important factor in sports performance, and within the demands that various disciplines have, we have the vertical jump. Where there is controversial evidence about the use of static stretching in the lower extremity due to its negative effects on jump performance. Objetive. To determine if there is variation in the flexibility of the hamstrings and height of a vertical jump after the application of the POLD method. Methods. A pilot study with a randomized, double-blind clinical trial design was conducted in asymptomatic men. Eleven subjects were assigned to treatment with the POLD method and thirteen subjects to the control group. The outcome measures were: modified sit and reach test for hamstring flexibility. A Kistler-120 Hz jump platform was used to measure the time of flight and vertical jump height. Results. The two-way ANOVA test did not show time x group interaction for each of the variables studied (p>0.05). A significant increase in time to flexibility was found in the experimental group (difference of 2.6 cm, p<0.001), compared to the control group (difference -0.2 cm, p=0.712). There were no differences in time to jump performance. Conclusions. The POLD method had positive effects on hamstring flexibility, without affecting vertical jump performance.

Keywords: Manual therapy, Flexibility, POLD Method, Jump.