Top 5 lý do khiến bé sơ sinh khó ngủ vào ban đêm
Giấc ngủ trẻ sơ sinh có thể bị gián đoạn bởi vì rất nhiều nguyên nhân khiến bé cảm thấy mệt mỏi, quấy khóc. Nhằm kết thúc tình trạng này, các bà mẹ cần phải hiểu được những nguyên nhân khiến bé mất ngủ nhằm có cách giải quyết đúng lúc.
Ngoài yếu tố dưỡng chất thì giấc ngủ chính là nền tảng để giúp trẻ tăng trưởng toàn diện và thông minh. Bé sơ sinh cần ngủ đủ 16 tiếng một ngày hoặc nhiều hơn. Việc ngủ đủ giấc sẽ đảm bảo cho con yêu được khỏe mạnh, phát triển tốt. Trong khi bé ngủ, tuyến tiền yên trong bộ não tiết ra hormone tăng trưởng giúp cơ thể phát triển.
Vì vậy, bé mất ngủ hay gặp vấn đề về rối loạn giấc ngủ sẽ khó có thể cao lớn, khỏe mạnh như những bạn bè cùng lứa tuổi, thậm chí tác động đến các vấn đề liên quan đến nhận thức, hành vi và bé cũng có khả năng mắc phải tình trạng béo phì do rối loạn hormone.
Làm cha mẹ, không ai muốn bé cưng của mình không được khỏe mạnh, thế nhưng các bé còn quá nhỏ để nói lên những lý do làm bản thân khó chịu. Chính vì thế, hãy trở thành những ông bố, bà mẹ tâm lý bằng cách bỏ túi cẩm nang các lý do khiến trẻ không thể ngủ sâu giấc vào ban đêm sau đây nhé!
1. Giấc ngủ bé sơ sinh bị ngắt quãng do cơn đói tìm đến
Dạ dày của các bé sơ sinh rất nhỏ do đó không thể chứa đủ lượng sữa đáp ứng nhu cầu của trẻ trong thời gian dài chỉ qua một lần bú mẹ. Điều này đồng nghĩa với việc toàn bộ lượng sữa con bú trong một cữ trước khi đi ngủ vào ban đêm có thể được tiêu hóa nhanh chóng. Khi phải đi ngủ với một chiếc bao tử rỗng, trẻ sẽ dễ cáu gắt và thức giấc giữa chừng để đòi ăn.
Các chuyên gia về nhi khoa cũng chia sẻ rằng đây là nguyên nhân thường gặp|hay gặp} nhất gây gián đoạn giấc ngủ của bé. Ngoài việc đói bụng thì khát cũng là một nguyên do khác khiến trẻ sơ sinh không được ngon giấc.
Giải pháp hữu ích nhất lúc này không gì khác hơn là mẹ hãy cho con bú no. Tuy nhiên, có một điều mà bạn cần lưu ý rằng không nên tập cho con thói quen bú đêm khi con đã lớn hơn một chút. Lý do là thói quen bú đêm dễ làm cho trẻ bị rối loạn giấc ngủ, không những thế còn có khả năng gây sâu răng trong tương lai.
2. Trẻ nhỏ không phân biệt được ngày và đêm
Khi vừa sinh, các bé thường ngủ dựa trên nhu cầu bất kể quy luật ngày đêm. Không ít bà mẹ vì không đủ kiến thức và kỹ năng chăm con nên để các con ngủ vô tội vạ theo nhu cầu của chúng, về lâu dài sẽ hình thành thói quen ngủ không đúng giờ giấc. Với trẻ nhỏ, khi thức dậy vào buổi tối, con thường không thể tự ru mình ngủ lại nên sẽ lại làm phiền đến bố mẹ hay người chăm sóc trẻ.
Giải pháp cho vấn đề này là các mẹ nên tập cho trẻ ngủ đúng giờ, thay vì mệt lúc nào ngủ lúc đấy. Mẹ nên cho con vui chơi nhiều vào ban ngày, cho con tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sớm để giúp thiết lập đồng hồ sinh học trong cơ thể trẻ nhỏ.
Ngoài ra, phòng ngủ của con cũng cần thật yên tĩnh, thiết lập ánh sáng ở mức thấp hoặc tắt hẳn vào ban đêm, bởi vì đôi khi chúng cũng là những nguyên nhân khiến trẻ nhỏ rơi vào trạng thái khó ngủ.
Xem thêm:
3. Vấn đề sức khỏe làm gián đoạn giấc ngủ trẻ sơ sinh
Đôi lúc việc gặp một số vấn đề sức khỏe cũng có khả năng là lý do gây gián đoạn giấc ngủ của con yêu. Một trong số đó có thể là:
Bé bị nóng hoặc cảm thấy lạnh
Dị ứng hoặc cảm lạnh
Bé mắc phải vấn đề về tiêu hóa (ợ hơi, đau bụng, táo bón…)
Bé mắc chứng trào ngược khi ăn quá no hoặc khi mẹ có thói quen cho con bú nằm hoặc vừa bú vừa ngủ
Nếu con quấy khóc, khó ngủ là do chứng trào ngược, bạn nên cho bé nằm hơi cao đầu một chút hoặc vỗ nhẹ lưng sau mỗi cữ bú để bé ợ hơi để tránh khó chịu cho bé. Nếu con quấy khóc mà không có nguyên nhân, bố mẹ cũng cần kiểm tra kỹ xem con có bị đau ở đâu không, có bị côn trùng đốt không nhằm tránh những tình huống xấu xảy ra.
Nếu đã kiểm tra kỹ lưỡng mà vẫn không biết trẻ nhỏ quấy khóc do nguyên nhân gì và tình trạng này diễn ra trong nhiều ngày liền, mẹ nên đưa con đến bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra, xác minh nguyên nhân và có cách khắc phục kịp thời.
4. Trẻ khó ngủ đôi lúc là do nhạy cảm với một vài yếu tố
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hệ thần kinh còn rất yếu và dễ nhạy cảm với mọi tác động từ môi trường bên ngoài có thể liệt kê như: ánh sáng, nhiệt độ của phòng ngủ (quá nóng hoặc quá lạnh), xung quanh quá ồn ào, do người lạ ẵm bồng…
Bên cạnh đó, vấn đề dinh dưỡng cũng không thể không đề cập tới khi xem xét những tác nhân tác động tới giấc ngủ của bé. Chẳng hạn sự có mặt của những thực phẩm có nhiều chất kích thích như chocolate, cà phê, trà… trong chế độ ăn mỗi ngày của mẹ. Điều này chắc chắn khiến cho bé cảm thấy khó ngủ hơn sau khi bú mẹ.
Do đó, mẹ cần giảm thiểu tất cả những nhân tố gây tác động xấu đến giấc ngủ của con và tránh dùng những loại thực phẩm kể trên. Một mẹo nhỏ để tạo cảm giác an toàn, ấm cúng cho trẻ là nên trang trí thêm các vật dụng đáng yêu như gấu bông trong tầm nhìn của con để chúng vỗ về khi chẳng may bé có thức giấc giữa chừng.
Khám phá ngay:
https://bitcointalk.org/index.php?action=profile;u=2824393
https://giphy.com/channel/reviewsua
5. Tã lót: nguyên nhân gây ảnh hưởng không nhỏ lên giấc ngủ bé sơ sinh
Nhiều bậc phụ huynh thường khá lơ là trong việc chọn bỉm tã cho con. Từ đó gây ra không ít vấn đề sức khỏe không đáng có như tình trạng hăm tã khiến bé mệt mỏi và vô cùng khó chịu.
Tình trạng hăm tã có thể bắt nguồn từ việc bé không được thay tã thường xuyên. Điều này làm gia tăng sự ma sát giữa da của bé với nước tiểu hoặc phân khi tã đã bị ướt gây ra tình trạng hăm. Thế nhưng, cũng không vì vậy mà mẹ cho bé mặc tã quá rộng vì nghĩ rằng bé sẽ thoải mái hơn hoặc ngược lại để bé mặc chật để ngăn nước tiểu, phân tràn chảy ra ngoài nếu không thay kịp.
Cả hai suy nghĩ trên đều hoàn toàn sai lầm. Tã quá rộng không ôm vừa cơ thể bé sẽ khiến nước tiểu có thể tràn ra ngoài, tã quá chặt sẽ làm tăng ma sát với cơ thể khiến bé dễ bị hăm tã hơn.
Bên cạnh đó, nhiều mẹ vì tiết kiệm nên chờ cho tã thấm ướt căng phồng rồi mới thay do đó vô tình tạo cơ hội cho một vài loại vi khuẩn có trong nước tiểu và phân của con sinh sôi gây hại cho làn da non nớt của bé.
Biện pháp đơn giản nhất cho các bà mẹ bỉm sữa là nên lựa chọn loại tã có khả năng thấm hút tốt để giúp trẻ vẫn cảm thấy thoải mái và dễ chịu trong trường hợp mẹ ngủ quên.
Việc con trẻ bị mất ngủ không còn là nỗi lo lắng của bất kỳ bà mẹ bỉm sữa nào nếu như chúng ta hiểu được đâu là những “ông kẹ” đang cản trở giấc ngủ của con!
Nguồn tham khảo:
https://suanaotot.com/tre-so-sinh-kho-ngu-bo-me-can-phai-lam-gi-de-cai-thien-hieu-qua.html