Bé yêu chán ăn xuất phát từ đâu và cha mẹ phải làm như thế nào?
Lười ăn trong khoảng thời gian dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển thể chất cũng như trí não của trẻ nhỏ. Để giảm thiểu tình trạng này các bậc phụ huynh cần biết được những lý do khiến trẻ lười ăn, từ đó có những cách khắc phục tốt nhất.
1. Nguyên nhân gây nên tình trạng lười ăn của con
Trẻ lười ăn là tình trạng trẻ ăn ít hơn bình thường, giữ thức ăn trong miệng, thậm chí bỏ bữa không ăn. Bên dưới là các lý do gây nên tình trạng lười ăn ở trẻ nhỏ:
Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ
1.1. Cách chăm sóc con trẻ thiếu khoa học
Nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ là cách chăm sóc chưa đúng cách của các bậc cha mẹ. Điển hình như sau:
- Ép trẻ ăn, đây là tình trạng phổ biến nhất, cha mẹ ép bé ăn thật nhiều với quan niệm sai lầm rằng ăn nhiều chóng lớn. Thế nhưng cách này chỉ làm con sợ hãi, gây ra tình trạng “sợ” ăn, về lâu dài lười ăn sẽ ngày một nghiêm trọng.
- Thực đơn không đa dạng, ăn một món trong nhiều ngày cũng là nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ nhỏ.
- Trong khẩu phần ăn không có chất xơ, đây là chất kích thích khẩu vị của con mà phụ huynh cần chú ý.
- Cho bé ăn cơm quá sớm thường là trước 2 tuổi cũng khiến bé hình thành biểu hiện biếng ăn.
- Thực đơn không khoa học làm cho con thiếu một số loại vitamin, kẽm và sắt. Trong đó thiếu kẽm là lý do chủ yếu gây nên biếng ăn ở con trẻ.
Việc chăm sóc bé chưa khoa học cũng là nguyên nhân gây ra biếng ăn ở trẻ nhỏ
1.2. Trẻ biếng ăn do bệnh lý
Mắc một số bệnh lý cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng lười ăn của trẻ. Một số bệnh có thể kể đến như:
- Rối loạn tiêu hóa: nhiễm khuẩn đường ruột, đau bụng, đầy bụng, nôn trớ, tiêu chảy,... Những bệnh này làm trẻ nhỏ mệt mỏi và không ngon miệng từ đó gây nên tình trạng chán ăn. Nếu như kéo dài tình trạng này cần đưa bé đi khám để được điều chẩn đoán và điều trị kịp thời
- Trẻ mọc răng hoặc những tổn thương trong răng miệng, các vết thương này làm trẻ thấy không thoải mái khi trẻ nhai nuốt do đó làm cho trẻ bỏ ăn, lười ăn.
1.3. Trẻ biếng ăn do tâm lý
Nhiều cha mẹ bỏ thuốc vào bột hoặc cháo để trẻ dùng khi bị ốm. Tuy nhiên chỉ một số lần đầu trẻ bị lừa, thế nhưng tới nhiều lần sau bé sẽ tạo tâm lý cảnh giác tạo nên tâm lý tránh xa thức ăn.
Ngoài những nguyên nhân kể trên thì còn một nguyên nhân khá thường gặp trong thời đại công nghệ 4.0 hiện nay. Đó là tình trạng để bé xem tivi hoặc sử dụng những thiết bị smart phone, ipad,… quá đà. Từ đó ảnh hưởng đến bữa ăn, có không ít trẻ phải có tivi hoặc có điện thoại mới chịu ăn. Đây là thói quen không tốt các bậc cha mẹ nên xem xét để tìm cách khắc phục.
Xem thêm:
2. Hậu quả của việc để trẻ nhỏ biếng ăn Bé chán ăn kéo dài gây nên những hậu quả gì?
Trẻ nhỏ biếng ăn sẽ không hấp thu được các dưỡng chất từ đó ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng thể chất, cụ thể là khiến trẻ nhỏ kém tăng cân. Nếu không khắc phục kịp thời bé có khả năng mắc suy dinh dưỡng, từ đó làm suy giảm sức đề kháng khiến bé dễ dàng bị mắc bệnh hơn. Nếu suy dinh dưỡng mức độ nặng còn làm cho bé không tăng trưởng toàn diện chiều cao. Quá trình phục hồi dinh dưỡng cho trẻ nhỏ sau này sẽ gặp không ít khó khăn.
Khi bé biếng ăn cũng tác động phần nào tới sự phát triển của não bộ, nguyên nhân do thiếu hụt các dưỡng chất như: DHA, omega 3, omega 6, Taurine,... Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng trẻ lười ăn có chỉ số thông minh ít hơn so với trẻ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
Chán ăn ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình phát triển não bộ của trẻ
Các bé lười ăn lâu ngày sẽ tạo nên tâm lý thụ động, khó hòa nhập với bạn bè. Đây có thể là lý do làm cho trẻ bị tự kỷ, gặp nhiều khó khăn trong giao tiếp và cuộc sống.
3. Khi bé chán ăn, cha mẹ cần phải làm như thế nào?
3.1. Tạo không khí vui tươi trong mỗi bữa ăn hàng ngày
Khi tâm lý thoải mái và vui vẻ sẽ khiến các men tiêu hóa kích thích hoạt động giúp bé có cảm giác ngon miệng hơn. Cha mẹ nên hướng dẫn và làm mẫu cho con học tập, giúp bé tự tạo được cảm giác thèm ăn.
Tuyệt đối không “dỗ” trẻ vui với tivi hay điện thoại, điều này khiến con hình thành tâm lý ham chơi, phụ thuộc vào công nghệ. Không chỉ làm cho trẻ mất tập trung trong bữa ăn mà còn tạo ra thói quen không tốt, đây là điều cần tránh mà các cha mẹ cần lưu ý.
3.2. Đa dạng về thực đơn
Lên kế hoạch dinh dưỡng hàng ngày giúp con được bổ sung đầy đủ các chất có lợi cho cơ thể. Nhất là đối với những trẻ có dấu hiệu biếng ăn, cha mẹ nên xây dựng cho con mình một thực đơn đủ đa dạng và phong phú. Thêm vào đó còn phải đảm bảo lượng dinh dưỡng theo độ tuổi hợp lý, đảm bảo bổ sung đủ chất mà còn tạo hứng thú cho con trong mỗi bữa ăn.
Cha mẹ có thể tham vấn gợi ý của các Chuyên gia dinh dưỡng để lập thực đơn một cách khoa học và hiệu quả cao nhất.
Hình thức trang trí món ăn cũng góp phần tạo hứng thú cho những bé chán ăn. Cha mẹ có thể linh hoạt trong cách trang trí màu sắc đa dạng hoặc tạo hình ngộ nghĩnh làm thu hút sự chú ý của bé.
Sự sáng tạo về trang trí đồ ăn cũng kích thích sự thèm ăn của trẻ nhỏ
Xem thêm:
https://twinoid.com/user/9961693
https://community.teamspeak.com/u/reviewsua/
3.3. Không nên cho trẻ ăn vặt quá nhiều
Những món ăn vặt như kẹo, bánh, nước ngọt thường hình thành cảm giác “giả no” làm cho trẻ không quan tâm tới việc ăn bữa chính, không những thế đồ ăn vặt không thể bổ sung cho trẻ những dưỡng chất cần thiết.
Muốn cải thiện tình trạng này các bậc phụ huynh nên lập thực đơn hợp lý để chia nhỏ nhiều bữa ăn trong ngày. Vừa giúp bé hấp thu đủ dưỡng chất đồng thời giảm thiểu sự ăn vặt của trẻ nhỏ.
3.4. Cải thiện bé chán ăn do bệnh lý
Khi bị lười ăn do bị bệnh thì điều kiện đầu tiên là tìm biện pháp điều trị khỏi bệnh cho trẻ. Trong thời gian chữa bệnh, cha mẹ cũng có thể áp dụng những biện pháp trên để giúp trẻ nhỏ cải thiện tình trạng ăn uống.
Trong trường hợp áp dụng tất cả các biện pháp nhưng con vẫn biếng ăn thì các bậc phụ huynh nên tìm đến các chuyên gia dinh dưỡng để nhận được lời khuyên chính xác nhất.
Đến khám bác sĩ chuyên khoa Nhi để lắng nghe lời khuyên giúp cải thiện tình trạng biếng ăn của bé
Biếng ăn tác động trực tiếp đến sức khỏe và tương lai phát triển của trẻ. Do vậy khi cha mẹ thấy con mình có những biểu hiện lười ăn thì cần tìm hiểu nguyên nhân và có biện pháp khắc phục kịp thời.
Nguồn tham khảo:
https://suanaotot.com/nguyen-nhan-lam-tre-bieng-an-va-nhung-cach-khac-phuc-hieu-qua.html