Prompt voor dankbaarheid / rust / mindset:

• Voor welke kleine overwinning ben ik vandaag dankbaar?

• Welke uitdaging heeft me iets waardevols geleerd?

• Wat bracht mij vandaag vreugde in mijn coaching of padelspel?

⭐ Stap 10 – Manifestatie & Actieplan (30 dagen)

We bouwen jouw plan op in drie lagen:

1. Manifestatie – jouw innerlijke kracht wakker maken
   
   

2. Mini-doelen – wat je elke week doet
   
   

3. Concrete acties – wat je binnen 30 dagen af hebt
   
   

✨ 1. Manifestatie – jouw dagelijkse intentie

Elke ochtend (max. 1 minuut) zeg je hardop of in jezelf:

“Ik groei elke dag richting de trainer die ik wil zijn.
Mijn kennis, mijn energie en mijn rust zijn mijn kracht.
Ik verdien succes, vrijheid en vertrouwen.
Ik ben klaar om mijn plek in te nemen.”

Deze zin programmeert je brein op:

• professionaliteit
  
  

• zelfvertrouwen
  
  

• groei
  
  

• financiële vrijheid
  
  

• zichtbaarheid
  
  

Het is de “mindset-voorwaarde” waarmee elke andere stap makkelijker wordt.

✨ 2. Mini-doelen per week

Week 1 – Structuur & Zelfvertrouwen

• Je schrijft jouw kernkwaliteiten als trainer uit.
  
  

• Je maakt een overzicht van wat jij DUIDELIJK al wél kunt.
  
  

• Je kiest één trainingsvorm die jij de komende maand gaat perfectioneren.
  
  

Resultaat: je staat sterker en weet precies wat jouw waarde is.

Week 2 – Zichtbaarheid & Verbinding

• Je maakt een korte beschrijving van jezelf als trainer (hebben we al).
  
  

• Je vertelt één persoon dat je lessen wil gaan geven.
  
  

• Je maakt een lijstje: 3 clubs, 3 mensen, 3 kansen.
  
  

Resultaat: je wordt zichtbaar — en kansen bewegen naar jou toe.

Week 3 – Vaardigheden verdiepen

• Je kiest één thema dat je gaat trainen: b.v. bandeja, lobs of volley-positionering.
  
  

• Je oefent deze 3 keer op de baan met focus op detail.
  
  

• Je kijkt 2 gerichte video’s (pro’s) over deze slag of tactiek.
  
  

Resultaat: je voelt je technisch sterker en zekerder.

Week 4 – Actie & Toekomst

• Je maakt jouw eerste “trainingspakketje” (1 uur les + doel + oefenvorm + feedback).
  
  

• Je geeft één gratis proefles aan iemand die je vertrouwt.
  
  

• Je reflecteert: wat ging sterk / wat kan beter?
  
  

Resultaat: je bent officieel “in beweging als trainer” — dit is het moment waarop alles begint.

✨ 3. Jouw concrete 30-dagen acties

Hier zijn jouw vijf harde doelen voor de komende maand:

1. Maak jouw trainersprofiel af voor je cv

– Krachtig, duidelijk, professioneel.
– Klaar om te gebruiken in gesprekken, aanvragen of bij de KNLTB.

2. Begin met 1 vaste trainingsvorm die jouw specialiteit wordt

Bijv.:

• “Positionering en spelinzicht voor beginners”
  
  

• “Tactische keuzes bij het net”
  
  

• “Rust & focus tijdens rallies”
  
  

Dit maakt jou herkenbaar.

3. Neem contact op met 1 club of 1 trainer

Niet om meteen iets te vragen, maar om je te laten zien.
Je hoeft alleen te zeggen dat je in opleiding bent en gemotiveerd.

4. Geef 1 proefles

Aan een vriend, familielid, buurman, of iemand op de baan.
Gebruik dezelfde structuur als een echte training.
Dit groeit je zelfvertrouwen explosief.

5. Schrijf jouw 12-maanden doel op én je 5-jaar droom

• Dit jaar: uit de Wajong, financiële groei, professionaliseren
  
  

• Over 5 jaar: padelreizen, vrijheid, internationale clinics, jouw eigen stijl als trainer
  
  

Schrijf het op papier.
Hang het ergens waar je het elke dag ziet.
Je zenuwstelsel moet eraan wennen dat dit normaal voor jou wordt.

🌙 Affirmatie voor het slapengaan

(je hoeft dit maar 20 seconden te doen)

“Ik ben onderweg naar mijn beste leven.
Ik groei, ik leer, ik verdien vrijheid.
Elke dag komt mijn droom dichterbij.”

🔥 Resultaat na 30 dagen

Als je dit plan volgt, sta je over 1 maand:

• sterker
  
  

• professioneler
  
  

• helderder
  
  

• zelfverzekerder
  
  

• meer zichtbaar
  
  

• in beweging
  
  

• met jouw eerste concrete praktijkervaring
  
  

En het belangrijkste:
je begint jezelf te zien zoals jij werkelijk bent: een trainer met potentieel, visie, kracht en een hart voor mensen.