Kahvakuulaharjoittelu

Jarmo Pakkala

Vuosina 2005-2020 olen toiminut liikunnan ja terveystiedon opettajana Tampereella. Koulutukseltani olen liikuntatieteiden maisteri ja kouluttautunut myös Personal Traineriksi sekä psyykkiseksi valmentajaksi. Vuodesta 2020 alkaen olen toiminut täyspäiväinsenä yrittäjänä Sportyfly Oy:ssa. Yrityksen päätuote on Sportyplanner web-sovellus ja applikaatio ja se on käytössä laajasti liikunnan ja kuntoutuksen ammattilaisilla sekä liikunnanopettajilla ympäri Suomen.

Demon tavoite

Kahvakuula on tehokas väline monipuoliseen fyysiseen harjoitteluun. Investointina se on edullinen ja siksi toimiva työkalu liikunnanopetuksessa.

Demolla keskitytään juuri siihen, miten liikunnanopettajan kannattaa hyödyntää välinettä opetuksessaan. Demolla tehdään kahvakuulaliikkeitä, joista voi helposti rakentaa kokonaisen tunnin niin että jokainen nuori pystyy osallistumaan täysipainoisesti mukaan. Saat siis liikkeistä eri variaatiota helposta haastavampaan ja pystyt siten eriyttämään opetusta nuorten eri taitotason mukaan.

Ja kyllä, tunnilla käydään myös klassiset kuulaliikkeet kuten etuheilautus, rinnalleveto, tempaus ja vauhtipunnerrus.

Demoseloste