Продукты, задерживающие воду в организме

 Пищевые Натриевые Соли

 Соль (хлорид натрия): Добавление соли в пищу является основным источником натрия в рационе. Чрезмерное потребление соли может привести к задержке воды.

 Пищевые консерванты: Бензоат натрия, нитрит натрия и другие консерванты, обычно добавляемые в обработанные продукты, содержат натрий и могут способствовать задержке воды.

 Углеводы с высоким гликемическим индексом

 Белый хлеб, рис и макароны: Эти продукты быстро повышают уровень сахара в крови, что приводит к быстрому выделению инсулина...