Какие продукты можно взять в дорогу летом: руководство по здоровой еде

Летом путешествия часто сопряжены с долгими поездками на машине, поезде или самолёте. Соблюдение здорового питания может быть сложной задачей, когда вы находитесь вдали от дома. Вот список продуктов, которые вы можете взять с собой в дорогу летом, чтобы сохранять энергию и чувствовать себя хорошо:

 Овощи и фрукты

Свежие, целые фрукты и овощи: Бананы, яблоки, морковь, огурец, ягоды. Целые продукты содержат клетчатку, витамины и минералы.

Нарезанные фрукты и овощи: Арбуз, дыня, персики, помидоры...