Какими продуктами можно поднять тромбоциты в крови

 Продукты, богатые витамином C

Витамин C играет важную роль в производстве тромбоцитов, поэтому употребление продуктов, богатых этим витамином, может помочь их повысить. К таким продуктам относятся:

 Фрукты: апельсины, грейпфруты, киви, клубника

 Овощи: брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста

 Ягоды: черника, малина

 Продукты с высоким содержанием железа

Железо необходимо для правильного функционирования тромбоцитов. Употребление продуктов, богатых железом, может помочь повысить их уровень. Важно обратить внимание на легкоусвояемое железо, которое содержится в:

 Красное мясо: говядина, свинина, ягнятина

 Морепродукты: устрицы, мидии, печень трески

 Фасоль и чечевица: фасоль, чечевица, нут

 Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Фолиевая кислота необходима для производства ДНК тромбоцитов...