Régime Alimentaire Diététique

Le Régime Alimentaire Diététique

Le régime alimentaire diététique propose des recommandations pour perdre du poids et maintenir un poids santé. En privilégiant les bons aliments pour maigrir, vous augmentez vos chances de perdre du poids sans frustration, ni privation.

Nous proposons un programme qui a pour objectif d'apporter à l'organisme ce dont il a besoin, quand il en a besoin.

Les 5 points essentiels du régime alimentaire pour perdre du poids:

• Ecouter ses sensations alimentaires ;

• Favoriser les aliments à faible densité énergétique ;

• Inclure plus de fibres ;

• Réduire voir Eviter la farine, le sucre et les produits industriels ;

• Lutter contre la sédentarité.

La règle la plus importante de ce régime alimentaire est de manger seulement quand vous avez faim et de vous arrêter dès que vous vous sentez rassasié.

Attention, pour la santé, on considère que la perte de poids ne doit pas dépasser 1 kg par semaine.

Les bienfaits d'un régime alimentaire pour maigrir:

Le régime alimentaire pour maigrir a de nombreux bienfaits sur la santé. En effet, ce programme de perte de poids :

• Tient compte du concept de densité énergétique des aliments ;

• Permet de perdre du poids sans sensation de faim, sans frustration ni fatigue ;

• N'exige pas de contrôle excessif de la quantité d'aliments consommée ;

• Ne nécessite pas de calculs de calories ;

• Apprend à écouter les sensations alimentaires : sans aucune privation, vous cesserez de manger naturellement lorsque vous n'aurez plus faim.