Кремний для организма человека: в каких продуктах искать

Роль кремния в организме человека

Кремний — важный микроэлемент, который играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, суставов, кожи и волос. Он участвует в формировании коллагена — главного белка соединительной ткани, обеспечивающей прочность и эластичность тканей.

Кремний также участвует в обмене веществ, стимулирует иммунитет и способствует очищению организма от токсинов. Недостаток кремния может привести к нарушению свертываемости крови, проблемам с костно-мышечной системой и ухудшению состояния кожи.

Продукты, богатые кремнием

Кремний содержится во многих продуктах растительного и животного происхождения...