Кремний: продукты питания с повышенным содержанием

Кремний — это важнейший микроэлемент, отвечающий за здоровье костей, кожи и волос. Он также играет роль в иммунной системе, нервной и кровеносной системах. Основные источники кремния — это продукты растительного происхождения.

 Злаки

Цельное зерно является богатым источником кремния. Особенно высокое содержание наблюдается в :

- Цельнозерновой овес

- Бурый рис

- Цельнозерновой хлеб

 Овощи

Огурцы славятся своим высоким содержанием кремния...