• 資料來源：教育部體育署網站。

規律運動分析

規律運動人口比例

根據運動頻率、運動時間及運動強度的分析，各國對規律運動的操作性定義各有不同。幾類常見的規律運動定義如下：

7100，每週只要運動1 次。目前新加坡是以7100 為規律運動人口評量標準。

7230，7 天內運動2 次每次30 分鐘。目前日本是以7230 為規律運動人口比例評量標準。

7330，7 天內運動3 次每次30 分鐘。目前韓國是以7330 為規律運動人口比例評量標準。

7333，每週至少運動3 次每次30 分鐘心跳達130 以運動強度會喘會流汗衡量之。教育部體育署每年辦理運動現況調查，採行7333 為規律運動人口定義。

111年調查顯示，全國15歲以上民眾有77.8%達7100規律運動；60.5%達7230規律運動；46.2%達7330規律運動；34.0%達7333規律運動；25.1%每週完成150分鐘中等強度運動。

• 資料來源：教育部體育署網站。

各屬性民眾7333規律運動比例

就性別來看，男性有37.3%達7333規律運動，高於女性的30.8%。

就年齡別來看，24歲以下及60歲以上者皆有32%以上達7333規律運動，其中60歲以上者更達55%以上，而25~59歲者皆介於19.3%~27.0%之間，以40~44歲者最低。

就職業別來看，退休者達59.3%達7333規律運動，其餘職業別皆低於40%，其中白領、藍領、專業人員及無業者皆低於30%，相對較低。

就居住縣市來看，各縣市皆介於30.4%~40.1%之間，以花蓮縣(40.1%)最高，而以彰化縣(30.5%)及雲林縣(30.4%)較低。