1-Passo Arco
Postura arco (passo arco).
Postura arco (passo arco).
As demonstrações nas figuras são baseadas no pé esquerdo na frente.
As demonstrações nas figuras são baseadas no pé esquerdo na frente.
O pé esquerdo aponta para a direção à frente e o pé direito aponta 45 graus a partir da direção para a frente.
O pé esquerdo aponta para a direção à frente e o pé direito aponta 45 graus a partir da direção para a frente.
Os pés estão na largura dos ombros. O peso é de 60% na perna da frente e 40% na perna de trás.
Os pés estão na largura dos ombros. O peso é de 60% na perna da frente e 40% na perna de trás.
O joelho esquerdo se move para frente seguindo a direção dos dedos da frente e não passa pelos dedos.
O joelho esquerdo se move para frente seguindo a direção dos dedos da frente e não passa pelos dedos.
O peso deve ser centrado sobre o ponto poço borbulhante (fonte borbulhante) e os dois pés estão enraizados.
O peso deve ser centrado sobre o ponto poço borbulhante (fonte borbulhante) e os dois pés estão enraizados.
Figura 1 e Figura 2.
Figura 1 e Figura 2.
A forma do corpo para movimentos com o apoio para os pés com postura em arco geralmente exige que a parte superior do corpo se incline levemente na direção para a frente, de modo que se incline no mesmo ângulo da perna traseira.
A forma do corpo para movimentos com o apoio para os pés com postura em arco geralmente exige que a parte superior do corpo se incline levemente na direção para a frente, de modo que se incline no mesmo ângulo da perna traseira.
Existem três exceções nas quais o torso é reto para cima e para baixo ( tronco perpendicular)ao usar o trabalho dos pés da postura do arco:aparar a esquerda ("Left Ward-off ";"Alisar a cauda do pássaro à esquerda"),chicote simples e abrir o leque nas costas .
Existem três exceções nas quais o torso é reto para cima e para baixo ( tronco perpendicular)ao usar o trabalho dos pés da postura do arco:aparar a esquerda ("Left Ward-off ";"Alisar a cauda do pássaro à esquerda"),chicote simples e abrir o leque nas costas .
FAQ:
FAQ:
P: O que é "largura dos ombros"?
P: O que é "largura dos ombros"?
A: Os pés são paralelos à borda externa dos pés na mesma largura da borda externa dos ombros.
A: Os pés são paralelos à borda externa dos pés na mesma largura da borda externa dos ombros.
P: Como sei se os meus pés estão afastados na largura dos ombros em uma postura de proa (postura arco;passo arco)?
P: Como sei se os meus pés estão afastados na largura dos ombros em uma postura de proa (postura arco;passo arco)?
R: Use o calcanhar para girar os dedos da direita até o pé direito ficar paralelo ao pé esquerdo.
R: Use o calcanhar para girar os dedos da direita até o pé direito ficar paralelo ao pé esquerdo.
Mova o pé de trás para a frente até ficar em frente ao pé da frente (os pés paralelos entre si)
Mova o pé de trás para a frente até ficar em frente ao pé da frente (os pés paralelos entre si)
Verifique se a borda externa dos pés e ombros está alinhada. Figura 3 e Figura 4.
Verifique se a borda externa dos pés e ombros está alinhada. Figura 3 e Figura 4.
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