Оптималната честота на тренировка според програмата за упражнения у дома за отслабване е 3-4 пъти седмично с почивка от 1-2 дни за почивка и възстановяване. За отслабване кардио тренировките (аеробни упражнения) са по-ефективни - те изгарят мазнините по-добре. Но, така че кожата след отслабване да не отпуска, а да се стегне и да стане по-еластична, са необходими силови натоварвания (анаеробни).Изхождайки от това, за отслабване е необходимо да се редуват аеробни и анаеробни тренировки: 1-2 пъти седмично - кардио, 2 пъти седмично - сила. И двете са възможни у дома, както с оборудване, така и без него, тоест със собственото си тегло. Тренировките с гири също са подходящи като силови натоварвания.
Напълнява с възрастта. И тогава мина малко повече от месец и теглото спадна! Благодаря на тези, които съветваха KETO DIET. Гладът значително е намалял, тежестта в стомаха е изчезнала. Това е първото лекарство, което е осигурило реална загуба на тегло от 20 килограма! Отначало масата отне много време, но след това почти 1 килограм на ден.
Пих KETO DIET само по един курс на месец. Алергията изчезна, главоболието изчезна сутрин, кожата се освежи. Откажете се да пушите лесно (без апетит). Глината е толкова добра, колкото хапчетата, които ядем с шепи и всичко това е естествено. Опитайте, не се страхувайте, здраве на всички!
Отличен продукт. Намерих напитката KETO DIET в интернет. Отдавна използвам глина за външна и вътрешна употреба и тя даде желания резултат. Без аромат, без бучки и т. н. Просто чудесен инструмент с такава ефективност.